关注冠心病患者心理健康：从专业干预到自我调节
关注冠心病患者心理健康：从专业干预到自我调节
“医生，我最近总是感觉胸闷、气短，是不是病情加重了？”在心血管内科诊室里，56岁的张阿姨焦虑地询问着。她被诊断为冠心病已有两年，尽管病情控制得还算稳定，但她始终无法摆脱内心的担忧和恐惧。像张阿姨这样的冠心病患者不在少数，他们不仅要面对身体上的不适，还要承受巨大的心理压力。
研究表明，约有30%-40%的冠心病患者伴有焦虑症状。这种焦虑不仅影响患者的生活质量，还可能加重病情，形成恶性循环。因此，关注冠心病患者的心理健康，帮助他们缓解焦虑，已成为心血管疾病治疗中不可或缺的一部分。
专业医疗干预：双心医学的兴起
双心医学（Psychocardiology）是一门将心理健康与心脏健康相结合的学科。它强调心理因素与心血管疾病之间的密切关系，不仅关注生理指标，还重视患者的心理健康状况。在临床实践中，双心医学通过心理评估和干预，帮助患者减轻心理负担，改善心理状态，从而促进心脏健康。
具体干预措施包括：
认知行为疗法（CBT）：通过改变患者的负性思维模式和行为习惯，帮助患者更好地应对疾病带来的心理压力，减轻心理负担，增强自我效能，进而降低对心血管健康的不利影响。
动机性访谈（MI）：这种心理咨询技术旨在增强患者改变不健康行为的动力。例如，针对有吸烟、饮食不规律等不健康生活方式的心血管疾病患者，动机性访谈可以有效激发他们进行行为改变的内在动机，促使他们积极参与治疗和生活方式干预。
放松训练与冥想：通过缓解肌肉紧张和调节呼吸，放松训练可以帮助患者减轻压力，降低心率和血压。此外，正念冥想有助于提高患者的情绪调节能力，减少焦虑和抑郁症状，进而对心血管健康产生积极影响。
自我调节：掌握健康管理主动权
除了专业医疗干预，患者自身的自我调节也至关重要。通过以下方法，患者可以更好地管理自己的病情，减轻焦虑情绪：
健康生活方式：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物；坚持规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；保证充足的睡眠时间；戒烟限酒，避免过度劳累。
情绪管理：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等；培养兴趣爱好，参加轻松愉快的社交活动；保持乐观心态，必要时寻求专业心理帮助。
病情监测：定期测量血压、心率等指标，记录数据变化，及时与医生沟通；遵医嘱用药，注意药物副作用，定期复查。
家庭和社会支持：康复路上的助力
家庭和社会的支持对冠心病患者的康复同样重要。家属应提供心理支持和生活协助，帮助患者保持积极心态，缓解焦虑和压力。同时，学习急救知识，制定紧急预案，确保家中备有急救药品。社会支持系统如支持性团体对患者康复有积极作用。
在心绞痛持续时间较长或未见缓解时，应高度警惕心肌梗塞可能，并立即就医。冠心病的护理需要全方位、多方面的努力。通过科学的饮食管理、适量的运动、良好的情绪管理以及规范的药物治疗，患者可以显著改善生活质量，预防疾病恶化。
关注冠心病患者的心理健康，不仅是为了提高他们的生活质量，更是为了帮助他们更好地管理病情，降低心血管事件的发生风险。让我们共同努力，为冠心病患者营造一个既关注身体健康，又重视心理健康的全面治疗环境。