冬季心梗高发？记住这“ABCDE”五部曲！

冬季心梗高发？记住这“ABCDE”五部曲！

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新浪网

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来源

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http://dghb.dg.gov.cn/zsjg/dzsjbyfkzzx/jkzt/mxbfz/content/post_4300012.html

1月14日，天津市各大医院心血管疾病患者明显增多，其中冠心病、心肌梗死等病例显著增加，老年患者和中年人占比较高。专家表示，冬季气温低、风速高、天气干燥以及平均温差大，人体为了适应环境变化，会增强机体交感神经的兴奋性，儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩，心率加快，耗氧量增加。心脏负担加大就容易出现心肌缺血缺氧、冠状动脉痉挛，诱发心绞痛甚至心肌梗死。寒冷还会使血小板聚集，血液黏稠度增大，血液浓缩形成血栓，更易导致心绞痛甚至急性心梗的发生。

冬季是心血管疾病高发季节，特别是1月至2月初，寒潮来袭前后，冠心病、心梗等疾病发病率显著上升。这主要与以下因素有关：

1. 气温影响：研究显示，气温每下降10℃，心脏病发生的危险性增加13%。寒冷天气下，人体为了保持体温，会通过收缩血管来减少热量散失，这导致血管收缩、血压升高，心脏负担加重。

2. 生活方式改变：冬季人们户外活动减少，室内活动增多，容易导致久坐不动。同时，节日聚会、饮食不规律等也会增加心血管负担。

3. 呼吸道感染：冬季是流感等呼吸道疾病高发期，感染会加重心脏负担，增加心梗风险。

针对冬季心梗高发的特点，专家推荐采用“ABCDE”五部曲进行预防：

1. A：长期服用阿司匹林、ACEI或ARB

• 阿司匹林：具有抗血小板聚集的作用，能有效预防血栓形成。
• ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）和ARB（血管紧张素受体拮抗剂）：主要用于控制血压，减轻心脏负担。

2. B：控制血压和服用β-受体阻滞剂

• 控制血压：高血压是心梗的重要危险因素，需要严格控制在正常范围内。
• β-受体阻滞剂：能减慢心率，降低心肌耗氧量，减少心脏负担。

3. C：降低胆固醇和戒烟

• 降低胆固醇：高胆固醇是动脉粥样硬化的主要诱因，需要通过饮食和药物控制。
• 戒烟：吸烟会损伤血管内皮，促进动脉硬化，必须坚决戒除。

4. D：控制饮食和治疗糖尿病

• 控制饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制体重和血脂。
• 治疗糖尿病：糖尿病患者心梗风险较高，需要严格控制血糖水平。

5. E：体育锻炼和教育

• 体育锻炼：适度运动能增强心脏功能，改善血液循环。
• 健康教育：提高对心梗症状的认识，学会基本的急救知识。

除了ABCDE五部曲，还有一些重要的预防措施：

1. 识别预警信号：心梗发作前可能出现胸部不适、上半身疼痛、呼吸急促、消化道不适、极度疲劳、冷汗头晕等症状，一旦发现应立即就医。

2. 保持心情稳定：情绪波动会增加心脏负担，应保持平和心态。

3. 注意保暖：特别是头颈部保暖，避免寒冷刺激。

4. 合理饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制体重和血脂。

5. 定期体检：及时了解自身健康状况，发现异常及时治疗。

冬季心梗高发，但通过科学预防和及时应对，可以有效降低发病风险。记住“ABCDE”五部曲，关注身体预警信号，保持健康生活方式，让我们一起守护心脏健康，安全度过寒冷季节。