青少年心理危机如何有效预防？

青少年心理危机如何有效预防？

青少年心理健康问题已成为全球性社会问题。据统计，全球约有14%的10-19岁青少年存在心理健康问题。近年来，我国青少年心理危机极端事件呈现增多趋势，这不仅给家庭带来深重痛苦，也对社会安全稳定造成冲击。本文从社会关系视角出发，探讨如何通过构建良好的亲子关系、师生关系和同伴关系来有效预防青少年心理危机。

青少年为什么会出现心理危机？当青少年群体中发生极端的心理危机事件时，公众习惯于将原因简单归结为青少年自身患有精神病或心理疾患、想不开、压力大，甚至导向愚蠢、自私、不孝等道德指责。这无疑简化了心理危机发生的原因机理。事实上，青少年出现心理危机的原因是错综复杂的，涉及社会性、生理、心理和精神障碍等多方面因素。这些因素相互作用，大大增加了青少年心理危机发生的风险。

构建温馨和睦、互相尊重的亲子关系

良好亲子关系的构建应主要从两个方面入手：一是父母应积极创造有利于学生健康成长的硬环境，如提升自身的家庭教育认知水平，改善家庭经济状况等，为学生提供有力的物质和精神支持，和睦友爱相处，给予孩子更多的陪伴，以增强对孩子的家庭支持和安全感。二是营造良好的亲子氛围，提供温馨幸福的软环境。教养方式深刻影响孩子的健康成长，家长应学习和了解不同教养方式的特点和影响，从而采取适当的方式对孩子进行抚养教育，给予孩子更多的理解、尊重和支持，发自内心地爱孩子、尊重孩子。

有效沟通对孩子的健康成长和家庭的和谐至关重要，父母应与孩子建立开放、真诚的沟通渠道，增加亲子间的理解和信任。具体而言，父母需学会倾听孩子的想法和感受，了解孩子真正的情感需求，尽量与孩子表达共情，尊重孩子的选择、兴趣和意愿。父母也应加强自身的学习和成长，那些不断学习、情绪稳定、努力进取的父母能够给孩子传递出积极向上的信息，激励孩子形成终身学习、情绪稳定、卓越进取的习惯。

政府、学校和社区等应建立各级各类家长教育平台，为家长提供系统、专业的家庭教育知识、方法和技能，提升家长家庭教育素养，使其更好地履行家庭教育职责。

鼓励自主信任、和谐有爱的师生关系

良好的师生关系对学生的心理健康起着至关重要的作用。当学生和老师之间建立起信任、尊重和合作的关系时，学生的自尊心、自信心和学习动力都能够得到有效提升。而当师生之间存在紧张、冷漠、猜疑时，则会对学生的学习成绩和心理健康发展产生不良影响。

学校教育除了传授知识，还应努力构建良好的师生关系。首先，应强化师德师风建设。教师应具备健康人格，率先垂范，而后才能让学生接受其教育影响。其次，教师应更新教育观念和方式，树立尊重、真诚、平等的理念，关注和倾听每个学生的需求和想法，建立良好的信任关系和合作关系。同时，也应积极转变教学方式，让学生自由发挥创造力和想象力，创造一个良好的师生互动环境。再次，教师应加强与学生家长的互动沟通，共同关注学生的健康和发展，特别是对有心理困惑的学生，应及时帮扶和干预，呵护学生健康成长。

此外，政府应多关注教师心理健康问题，健全优化教师心理健康相关政策法规、加大财政投入、加强监管和评估；学校应建立公正、公平、公开的评价机制，积极营造和谐的工作氛围，关注教师的工作和生活状态，着力减轻教师工作负担，为教师提供全面的心理健康支持。

建立自尊自信、协作支持的同伴关系

在青少年成长过程中，同伴的重要性日益增强，同伴关系逐渐成为影响个人幸福感的重要因素之一。在青少年时期，孩子逐渐脱离父母的庇护，开始寻找自我身份和价值，随着与同龄人交往的增多，同伴关系在生活中也占据了更加重要的位置，同伴之间的互动和交流成了他们发展社交技能、获取情感支持和建立自我价值感的重要途径。

建立良好的同伴关系对青少年的心理健康和社会适应具有积极影响。首先，应引导青少年树立真诚友善、自尊自信、协作支持的交往原则，养成理解和包容同伴的缺点和不足、保持承诺和信守承诺、不传播谣言或者诽谤他人、彼此尊重的意识。其次，应提升青少年主动交往的积极性，培养共同兴趣，增强同伴之间的联系和互动。此外，还应引导青少年学会倾听他人的意见和建议，理解彼此的需求和感受，向父母、老师、同学等学习人际交往技巧，学会处理同伴之间的分歧和冲突，积极寻求解决方案，避免矛盾升级。

本文原文来自《中国基础教育》2024年第6期，原标题《社会关系视角下青少年心理危机的有效预防》，本文有删减。