秋冬防甲流，中国疾控教你几招

秋冬防甲流，中国疾控教你几招

近期，甲流疫情形势严峻。据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流，流行株以A（H1N1）pdm09亚型为主。在这样的背景下，做好甲流预防显得尤为重要。

甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。与普通感冒相比，甲流传染性更强，症状更重，容易引发并发症。主要症状包括发热（体温可达38℃以上）、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、乏力等，部分患者还可能出现呕吐和腹泻。

甲流的高危人群主要包括儿童、老年人、慢性病患者和孕妇。这些人群感染后更容易发展为重症，需要特别关注和保护。

接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段。根据中国疾控中心的建议，所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。特别是以下重点和高风险人群，应优先接种：

• 医务人员
• ≥65岁的老年人
• 罹患一种或多种慢性病的人群
• 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工
• 孕妇
• 6~59月龄儿童
• 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
• 托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群

流感疫苗接种后1周出现抗体，23周达高峰，12个月后开始下降，1年左右降至较低水平。因此，建议在每年9~11月流感高发季节前完成接种。

除了疫苗接种，我们还可以通过以下日常预防措施来降低感染风险：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，用肥皂和流动水洗手至少20秒；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻；避免触摸眼睛、鼻或口。

2. 避免接触患者：在流感流行季，尽量避免去人群密集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。如果必须前往，应佩戴口罩。

3. 保持环境清洁和通风：定期对居所的门把手、扶手等重点部位进行清洁与消毒；每天定时开窗通风，保持室内空气流通。

4. 增强免疫力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动。可以适量补充富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，有助于增强免疫力。

5. 注意饮食安全：养成良好的饮食习惯，注意饭前洗手，烹饪食物要确保煮熟。避免生食，减少食物中毒的风险。

如果出现甲流症状，应立即就医。在医生的指导下，可使用抗病毒药物如奥司他韦或玛巴洛沙韦。需要注意的是，这些药物需要在发病后48小时内服用，效果最佳。

玛巴洛沙韦是一种新型抗流感病毒药物，只需一次给药，效果持续约79小时。而奥司他韦则需要连续服用5天，每天两次。具体用药应在医生指导下进行，切勿自行服用。

甲流虽然来势汹汹，但通过科学预防和及时治疗，我们完全有能力保护自己和家人的健康。让我们共同努力，做好个人防护，接种疫苗，保持良好的生活习惯，一起度过这个流感季。