安徽医大口腔医院专家提醒：这些口腔护理细节很重要

安徽医大口腔医院专家提醒：这些口腔护理细节很重要

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安徽医科大学附属口腔医院牙周黏膜科专家李素琴提醒，日常口腔护理对于预防舌头损伤至关重要。良好的口腔卫生习惯不仅能减少口腔溃疡的发生，还能保护舌头健康。

舌头损伤主要包括以下几种类型：

1. 机械性损伤：如吃饭时不小心咬伤、尖锐牙边缘刮伤或不合的假牙压迫等。

2. 热力损伤：食用过热的食物或饮料导致的烫伤。

3. 化学性损伤：某些药物副作用或接触刺激性物质引起的口腔黏膜损伤。

4. 感染性损伤：病毒（如疱疹病毒）、细菌或真菌感染导致的口腔溃疡。

5. 营养缺乏：维生素B12、B2、C等缺乏也会导致口腔溃疡。

6. 免疫相关：免疫力下降时容易发生口腔溃疡。

1. 正确刷牙：每天早晚刷牙，每次至少3分钟。使用软毛牙刷，力度适中，避免损伤牙龈和舌头。

2. 使用牙线：每天至少使用一次牙线或牙间隙刷清洁牙缝，防止食物残渣滞留。

3. 漱口：刷牙后用清水或温和的漱口水漱口，饭后也要及时漱口清除食物残渣。

4. 定期检查：每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

1. 均衡饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B群和C，多吃新鲜蔬菜水果。

2. 避免刺激性食物：少吃辛辣、过热或过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激。

3. 适量饮水：保持口腔湿润，促进唾液分泌，有助于清洁口腔。

4. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减少免疫力下降的风险。

5. 减压：长期精神压力大也会影响口腔健康，适当放松，保持良好心态。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加口腔问题的风险。

安徽医科大学附属口腔医院新院区将于近期启用，作为安徽省体量最大的口腔医疗中心，将为患者提供更优质的医疗服务。该院牙周黏膜科拥有先进的诊疗设备和专业的医疗团队，在牙周病和口腔黏膜病的诊治方面具有丰富的经验。

口腔健康关系到全身健康，希望大家能够重视日常口腔护理，养成良好的生活习惯，减少舌头损伤和其他口腔问题的发生。如果出现持续的口腔溃疡或其他异常症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。