维生素B12缺乏症：你可能忽视的症状
维生素B12缺乏症：你可能忽视的症状
65岁的李阿姨最近总是感觉乏力、记忆力下降，起初以为是正常的衰老现象，但症状越来越严重，甚至出现了走路不稳的情况。去医院检查后，医生发现她的维生素B12水平严重偏低，诊断为维生素B12缺乏症。经过及时补充治疗，李阿姨的症状才逐渐好转。
这个案例提醒我们，维生素B12缺乏症可能就在我们身边，而且它的症状往往容易被忽视。维生素B12是人体不可或缺的重要营养素，它参与造血、维持神经系统健康、促进DNA合成等重要生理过程。一旦缺乏，不仅会影响血液系统，还会对神经系统造成不可逆的损害。
容易被忽视的症状
维生素B12缺乏的症状可能缓慢出现，早期往往不明显，容易被误认为是其他疾病或正常衰老现象。常见的症状包括：
神经系统症状：这是最容易被忽视的，包括手脚麻木、刺痛感、平衡障碍、记忆力下降、注意力不集中、抑郁、甚至痴呆。这些症状可能在血液系统症状出现之前就已存在，因此很容易被忽视。
血液系统症状：如巨幼红细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白、心悸等。但有些患者可能只有神经系统症状，而没有明显的血液系统表现。
消化系统症状：食欲不振、腹泻、体重下降等。
其他症状：直立性低血压、视力模糊等。
高危人群需警惕
以下人群需要特别警惕维生素B12缺乏：
老年人：随着年龄增长，胃酸分泌减少，影响维生素B12的吸收。特别是有胃炎、胃壁萎缩等胃部疾病的人。
素食者：维生素B12主要存在于动物性食品中，长期素食可能导致摄入不足。
长期服用某些药物的人：如治疗胃酸反流的质子泵抑制剂（奥美拉唑等）、二甲双胍等，都可能影响维生素B12的吸收。
患有某些疾病的人：如克罗恩病、乳糜泻、胰腺功能不全等，会影响维生素B12的吸收。
如何预防和治疗
预防维生素B12缺乏，关键在于合理饮食和定期检查：
均衡饮食：确保摄入足够的动物性食品，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
高危人群定期检查：建议每年进行血清维生素B12水平检测。
补充维生素B12：对于缺乏者，医生可能会建议口服补充剂或注射治疗。具体剂量和疗程需遵医嘱。
调整药物使用：如果是因为药物导致的吸收不良，医生可能会调整用药方案。
早期诊断至关重要
维生素B12缺乏如果得不到及时治疗，可能会导致严重的神经系统损害，甚至不可逆。因此，一旦发现相关症状，应及时就医。特别是高危人群，更应该定期进行维生素B12水平的检测。
总之，维生素B12缺乏症虽然常见，但通过合理饮食和定期检查，完全可以预防。如果出现相关症状，一定要及时就医，避免延误治疗导致严重后果。