秋冬季节必备：正确测量体温全攻略

秋冬季节必备：正确测量体温全攻略

引用

健康报网

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来源

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https://www.jkb.com.cn/science/2024/0926/497833.html

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随着秋冬季节的到来，感冒发热成为常见症状。正确测量体温不仅能帮助我们及时发现病情，还能为医生提供准确的诊断依据。然而，很多人在使用体温计时存在一些误区，比如测量部位选择不当、读数不准等。今天，就让我们一起来学习如何正确测量体温。

口腔测温法

口腔测温是最常见的方法之一，适用于大多数成年人。具体步骤如下：

1. 使用柔软且无汞材料的口腔温度计
2. 将温度计头端放入舌下
3. 用牙齿轻轻咬住固定，并闭嘴
4. 测温期间通过鼻子呼吸，防止口腔气流干扰
5. 5分钟后读数

注意事项：

• 测量前10分钟禁饮热水和冰水
• 不能用口腔呼吸
• 不适用于婴幼儿及神志不清者

腋下测温法

腋下测温是家庭中最常用的测量方法，适合各个年龄段的人群。操作步骤如下：

1. 确保腋窝干燥清洁
2. 将体温计的水银端置于腋窝深处
3. 紧贴皮肤，屈肘贴在胸前
4. 测试5-6分钟后取出
5. 手不可触碰水银端

注意事项：

• 测腋下体温时，腋窝处不应有升温或降温物品
• 需将腋窝的汗液擦干
• 测量时间未到松开腋下需重新测量

直肠测温法

直肠测温主要用于婴幼儿及神志不清的患者。具体操作如下：

1. 将肛门体温计的头端涂以润滑剂
2. 被检者取侧卧位露出肛门
3. 将体温计徐徐插入肛门，深度为体温计的一半
4. 测量5分钟后取出读数

注意事项：

• 动作要轻柔，避免损伤黏膜
• 读数后需用75%酒精消毒

水银体温计

水银体温计是最传统的体温测量工具，虽然准确但易碎，需谨慎使用。使用前要确保水银柱归零，使用后需用75%酒精消毒。

电子体温计

电子体温计操作便捷，适合家庭使用。使用前需检查电池电量，按照说明书选择合适的测量模式。

红外线体温计

红外线体温计测量速度快，但价格较高，对环境温度要求严格。适合快速筛查，但不适合家庭日常使用。

儿童

儿童体温调节能力较弱，可选择肛门测温或腋下测温。测量前确保孩子处于安静状态，避免活动影响结果。

老年人

老年人在测量前应休息5-10分钟，避免活动。建议使用电子体温计，读数更清晰。测量时注意保暖，避免受凉。

1. 测量部位：不同部位的正常体温范围不同

• 口腔温度：36.3℃～37.2℃
• 腋下温度：36.0℃～37.0℃
• 直肠温度：36.5℃～37.7℃

2. 时间因素：一天中体温会有所波动，通常早晨略低，下午略高

3. 环境因素：环境温度过高或过低会影响测量结果

4. 生理因素：女性在排卵期和妊娠早期体温可能轻微升高

5. 活动因素：剧烈运动、情绪激动后体温会暂时升高

掌握正确的体温测量方法不仅能帮助我们及时发现病情，还能为医生提供准确的诊断依据。希望这篇文章能帮助大家在日常生活中更好地监测自己和家人的健康状况。