纯母乳喂养期间，妈妈到底需要喝多少水？

纯母乳喂养期间，妈妈到底需要喝多少水？

纯母乳喂养期间，妈妈需要喝多少水？

纯母乳喂养期间，妈妈需要喝足够的水来维持奶量和补充流失的水分。通常建议妈妈每天喝8-10杯水或其他液体，以确保她的身体足够水分。

在喂奶时，妈妈可能会感到口渴，这是由于哺乳会使身体失去水分。因此，如果妈妈感到口渴，应该及时喝水。此外，一些研究表明，饮用足够的水还可以帮助降低乳腺炎的风险。

虽然喝水很重要，但不必像传统观念中所说的那样多喝水。过度饮水可能会导致水中毒，这会使电解质的平衡失调，从而对母亲和婴儿的健康产生不良影响。因此，妈妈应该注意自己的饮水量，并避免过度饮水。

本文原文来自泌乳之路