省医儿童医学中心：科学缓解幼儿咳嗽
省医儿童医学中心：科学缓解幼儿咳嗽
随着秋冬季节的到来，幼儿咳嗽成为让许多家长头疼的问题。面对孩子持续不断的咳嗽，家长们往往感到焦虑不安，不知道该如何正确应对。本文将从幼儿咳嗽的常见原因、科学缓解方法以及专家建议等方面，为家长们提供一份实用的护理指南。
幼儿咳嗽的常见原因
咳嗽是人体的一种保护性反射，有助于清除呼吸道内的分泌物和异物。幼儿咳嗽常见的原因主要包括：
呼吸道感染：这是最常见的原因，包括普通感冒、流感、支气管炎或肺炎等。这些疾病通常伴有发热、喉咙痛等症状。
过敏反应：过敏性咳嗽在幼儿中也较为常见，尤其是过敏性鼻炎引起的后滴流。过敏原如花粉、尘螨、宠物皮屑等会刺激呼吸道，导致咳嗽。
环境因素：干燥的空气和灰尘污染也会刺激咽喉，产生痰液。特别是在秋冬季节，室内空气干燥更容易引发咳嗽。
其他因素：如饮食不当（辛辣、油腻食物）、胃食道反流等也可能导致咳嗽。
科学缓解方法
面对幼儿咳嗽，家长应该如何科学应对呢？以下是一些经过专家验证的有效方法：
保持室内湿度
干燥和寒冷的环境会刺激呼吸道，使咳嗽更加频繁。因此，保持室内湿度非常重要。建议将室内湿度维持在55%-60%之间，可以使用加湿器（需定期清洗消毒），或在房间放置一盆清水来增加空气湿度。
合理饮食
在饮食方面，要注意以下几点：
忌口食物：避免食用肥肉、鸡肉、坚果、甜腻食物（如蛋糕）、水果（注意区分寒咳热咳）、油炸食物、海鲜、冷饮、辛辣食物、腌制食物和牛奶制品等。
推荐食物：可以多吃豆腐、白萝卜、芹菜、冬瓜、枇杷、梨、柚子、陈皮、罗汉果等有助于止咳化痰的食物。
正确用药
在医生指导下合理使用药物。例如，对于呼吸道感染引起的咳嗽，医生可能会开具抗生素（针对细菌感染）或抗病毒药物。对于过敏性咳嗽，可能需要使用抗过敏药物。切记不要自行给孩子服用止咳药，以免掩盖病情。
家庭护理小妙招
拍背排痰：对于有痰难以咳出的孩子，家长可以为孩子拍背，帮助痰液松动。正确的拍背手法是将手掌合成勺状，由下往上、由两边向中间有节奏地拍打，每次3-5分钟，每天3-4次。
调整睡姿：夜间咳嗽时，可以鼓励孩子频繁变换体位，或用枕头将头部垫高，减少鼻腔分泌物向后引流。
蜂蜜止咳：对于1岁以上的儿童，适量食用蜂蜜可以缓解咳嗽。每次给予2.5-10毫升，一天1-3次。但要注意，1岁以下的婴儿不能食用蜂蜜，因为可能含有肉毒杆菌。
食疗方：根据中医理论，可以尝试一些简单的食疗方，如姜蛋汤、葱白水（适用于风寒咳嗽），西洋菜汤、川贝炖雪梨（适用于风热咳嗽），以及玉竹百合苹果瘦肉汤、南北杏淮山煲猪肉（适用于内伤咳嗽）等。
专家建议
河南省儿童医院郑东院区中医科主治中医师孟欣指出，轻度咳嗽无需药物干预，如果咳嗽频繁、剧烈且对日常生活造成影响，可以服用相关药物进行治疗。同时，家长在照料咳嗽患儿时，应当保持室内空气流通、清新且无异味，保持室内温度约在20摄氏度，室内湿度在55%至60%之间。
美国胸科医师学会（ACCP）通过研究普通感冒相关咳嗽（CACC）的相关治疗方法和药物后得出结论：蜂蜜是治疗普通感冒相关咳嗽的唯一推荐药物。英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）在2018年的儿童咳嗽治疗指南中，也推荐使用蜂蜜水止咳。
注意事项
及时就医：如果咳嗽持续时间超过3周，或伴有高烧、胸痛、呼吸急促、咳血、体重显著下降等症状，应立即就医。
避免盲目用药：不要自行给孩子服用止咳药，尤其是抗生素，应在医生指导下使用。
注意饮食调理：咳嗽期间要清淡饮食，少食多餐，给脾胃减轻负担。
保持良好生活习惯：保证充足睡眠，适度运动，增强体质。
幼儿咳嗽虽然常见，但科学护理至关重要。通过合理的家庭护理和及时的医疗干预，可以有效缓解孩子的咳嗽症状，帮助他们早日康复。希望这份指南能为广大家长提供实用的帮助。