感冒期间喝什么？菊花茶和金银花茶了解一下！
感冒期间喝什么？菊花茶和金银花茶了解一下！
感冒了，除了多喝水，还可以喝什么茶来帮助缓解症状呢？今天就为大家推荐两种非常适合感冒期间饮用的茶——菊花茶和金银花茶。
为什么感冒时适合喝茶？
茶饮不仅能够补充身体所需的水分，还能通过其特有的药理作用帮助缓解感冒症状。例如，一些茶饮具有发汗解表、清热解毒的功效，能够帮助身体排出病邪，加速康复。但是，选择茶饮时需要根据感冒的类型（风寒或风热）和个人体质来决定，不能一概而论。
菊花茶的功效与饮用方法
菊花茶是常见的养生茶饮，其主要功效包括：
清热解毒：菊花性微寒，能清热解毒，对于风热感冒引起的发热、头痛等症状有很好的缓解作用。
抗氧化：菊花富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化活性，能够保护机体免受活性氧自由基的伤害。
抗菌消炎：菊花具有抗菌、抗炎的特性，能够帮助缓解感冒时的炎症反应。
饮用方法：取干菊花5-10克，用沸水冲泡，焖5-10分钟后饮用。可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
金银花茶的功效与饮用方法
金银花茶是另一种非常适合感冒期间饮用的茶饮，其主要功效包括：
清热解毒：金银花性寒，味甘，具有清热解毒的作用，特别适合风热感冒。
抗病毒：现代药理研究表明，金银花对流感病毒及疱疹病毒有抑制作用，能够帮助缩短感冒病程。
增强免疫力：金银花能够调节免疫功能，增强机体的抵抗力。
饮用方法：取干燥金银花10-15克，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。也可以与菊花搭配，各取10克，制成双花茶，既能清热解毒，又能缓解咽痛。
其他推荐茶饮
除了菊花茶和金银花茶，还有其他一些茶饮也适合感冒期间饮用：
姜苏红糖茶：适用于风寒感冒，能发汗解表、温中和胃。
桑菊竹叶茶：由桑叶、菊花、竹叶等组成，能清热散风，适合风热感冒。
老白茶：具有消炎杀菌、润肺止咳的作用，适合慢性咽炎患者。
注意事项
辨证选用：风寒感冒不宜使用金银花茶，否则可能加重病情。应选择温性的茶饮如姜苏红糖茶。
适量饮用：茶饮虽好，但也不宜过量。过多的咖啡因会影响休息，不利于恢复。
特殊人群：孕妇、哺乳期妇女和儿童在使用前应咨询医生。脾胃虚寒者慎用寒性茶饮。
注意糖分：糖尿病患者应注意茶饮中的糖分含量，选择无糖或低糖的饮用方式。
感冒时选择合适的茶饮，不仅能帮助缓解症状，还能为身体补充水分。但茶饮只能作为辅助，如果感冒症状严重或持续不退，应及时就医，遵医嘱进行治疗。