餐后血糖高怎么办？四种有效控制方法

餐后血糖高怎么办？四种有效控制方法

引用

39健康网

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餐后血糖高可以通过运动疗法、饮食疗法、口服降糖药、胰岛素疗法等方法进行控制。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

运动疗法

建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳等，以促进机体对葡萄糖的利用。运动有助于提高肌肉对葡萄糖的摄取能力，加速血液循环，降低餐后血糖水平。

饮食疗法

推荐低GI食物，减少碳水化合物摄入量，增加膳食纤维摄入，调整进餐时间及频率。低GI食物可延缓胃排空速度，减慢碳水化合物消化吸收，从而平稳血糖；而高纤食物能延长胃排空时间，有助于维持餐后血糖稳定。

口服降糖药

选择合适的口服降糖药物，例如二甲双胍、磺脲类药物等，按医嘱定时服用。这些药物通过不同的机制改善胰岛β细胞功能或增强外周组织对葡萄糖的敏感性来降低血糖浓度。

胰岛素疗法

根据医生处方，在特定时间点注射基础-餐时联合胰岛素制剂。此方法针对餐后高血糖效果显著，因为其能够模拟正常人的生理性胰岛素分泌模式，即在进食后提供即时且持续的胰岛素支持。

需要注意的是，对于餐后血糖高的患者来说，生活方式干预是控制血糖的关键。每日监测血糖并记录结果，以便及时调整治疗方案。同时，应定期复查，尤其是开始新的饮食或运动计划时，以评估血糖控制情况。

本文原文来自39.net