诺如病毒来袭，你的肠胃准备好了吗？

诺如病毒来袭，你的肠胃准备好了吗？

诺如病毒是一种常见的肠道病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的主要病原体。它具有高度传染性和快速传播能力，全年都可发生感染，但秋冬季节（11月至次年4月）是高发期，因此也被称为“冬季呕吐病”。

诺如病毒主要通过以下途径传播：

• 接触传播：直接接触感染者或接触被病毒污染的物体表面，如门把手、桌面等。
• 食物传播：食用被病毒污染的食物，尤其是生食的贝类、水果和蔬菜。
• 水传播：饮用被污染的水源。
• 气溶胶传播：感染者呕吐时产生的飞沫可传播病毒。

诺如病毒感染的潜伏期通常为12-48小时，主要症状包括：

• 剧烈呕吐（儿童尤为常见）
• 水样腹泻（成人多见）
• 恶心、腹痛
• 头痛、发热
• 肌肉酸痛

大多数患者在2-3天内可自愈，但幼儿、老人和免疫力低下者可能出现严重脱水，需要及时就医。

个人和家庭可以采取以下预防措施：

1. 保持手部卫生：饭前便后、处理食物前要用肥皂和流动水洗手至少20秒。
2. 注意饮食安全：喝开水或合格瓶装水，生食果蔬要洗净，食物要煮熟煮透，特别是贝类等海鲜。
3. 做好环境消毒：定期清洁和消毒高频接触表面，如门把手、水龙头等。使用含氯消毒剂可有效杀灭病毒。
4. 患者隔离：感染者需居家隔离至症状消失后72小时，避免与他人密切接触，不参与食物制作。
5. 健康生活方式：保持充足睡眠，合理膳食，适度运动，增强免疫力。

1. 建立防控机制：制定传染病防控方案和应急预案，严格落实晨午检、缺勤登记等制度。
2. 环境消毒：定期对教室、宿舍、食堂等公共场所进行清洁消毒，重点部位如门把手、楼梯扶手等要增加消毒频次。
3. 健康管理：加强食堂从业人员的健康监测，感染病毒的厨工需暂停工作，直到连续两次核酸检测阴性后方可返岗。
4. 健康教育：开展诺如病毒等肠道传染病的防治知识培训，提高师生的防病意识。
5. 应急处置：发现病例及时隔离，规范处理呕吐物和污染区域，必要时向疾控部门报告。

诺如病毒虽然传染性强，但通过科学预防和及时应对，可以有效控制其传播。希望大家都能提高防范意识，保护自己和家人的健康。