秋冬季节手指倒刺频发？皮肤科医生教你正确处理和预防

秋冬季节手指倒刺频发？皮肤科医生教你正确处理和预防

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澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26717956

2.

https://news.gmw.cn/2024-10/26/content_37636956.htm

3.

https://cloud.kepuchina.cn/newSearch/imgText?id=7279260743050166272

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https://new.qq.com/rain/a/20240521A09UPS00

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https://www.xhby.net/content/s678f8a2ae4b03da919f59d59.html

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https://m.cpic.com.cn/c/2024-08-15/1865126.shtml

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https://m.fybj.net/mpopularize_hot/2024/9avZxXaG.html

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https://www.zzusah.com/2025/yiyuanxinwen_0123/10386.html

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https://xiyang.gov.cn/ztzl/kxpj/content_33708

秋冬季节，很多人的手指都会出现倒刺，这不仅影响美观，还可能带来疼痛和感染的风险。作为皮肤科医生，我经常被问到关于倒刺的问题。今天，就让我来为大家详细解答。

倒刺，医学上称为“逆剥”，是甲周皮肤角质层因干燥、缺水而发生剥离形成的。我们的手指尖皮肤与身体其他部位不同，它没有毛囊、汗腺和皮脂腺，非常薄且脆弱，容易缺水。当皮肤角质层得不到足够的油脂滋润时，就会发生剥离，形成倒刺。

很多人以为长倒刺是因为缺乏维生素，这种说法并没有科学依据。倒刺的形成主要与以下因素有关：

• 环境因素：秋冬季节空气干燥，皮肤容易缺水。
• 化学刺激：频繁使用碱性肥皂或洗涤剂。
• 物理损伤：咬指甲、抠手指等不良习惯。
• 皮肤疾病：如湿疹、皮炎等。

处理倒刺的正确方法是：

1. 用40℃左右的温水浸泡手指5分钟，使皮肤变得柔软。
2. 用锋利且清洁的指甲刀，从倒刺根部整齐地剪掉。
3. 剪完后立即涂抹含维生素E的营养油或护手霜。

切记不要随意撕扯倒刺，这样会损伤周围的健康皮肤，可能导致感染甚至引发甲沟炎。

预防倒刺的关键在于保持手部皮肤的湿润：

1. 每次洗手后及时涂抹护手霜。
2. 做家务时戴上手套，避免接触刺激性物质。
3. 避免咬指甲、抠手指等不良习惯。
4. 保持室内湿度，使用加湿器。
5. 注意饮食均衡，摄入足够的维生素A、C、E和B族维生素。

秋冬季节，皮肤更容易干燥，因此需要更加重视手部护理。建议选择温和的清洁产品，避免长时间浸泡在水中，定期使用去角质产品去除死皮，促进新细胞生成。

如果倒刺周围出现红肿、化脓等感染迹象，应及时就医，在医生指导下使用抗生素药膏或进行清创处理。

倒刺虽小，但处理不当可能会带来大麻烦。希望大家都能重视手部护理，远离倒刺的困扰。