老年人怎么控制血糖

老年人怎么控制血糖

引用

39健康网

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https://m.39.net/tnb/a_x1obfvv.html

老年人控制血糖可采取饮食疗法调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食疗法调整

通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛细胞功能，适用于轻度高血糖患者。

2.运动疗法

建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、骑车等。运动可提高机体对葡萄糖的利用效率，促进脂肪分解，从而降低血糖水平。

3.口服降糖药

选择合适的口服药物，例如二甲双胍、磺脲类等，并遵循医嘱确定剂量及用药时间。这些药物能够增强机体对胰岛素敏感性或直接刺激β细胞分泌更多胰岛素以降低血糖浓度。

4.胰岛素治疗

根据医生处方，在特定时间和频率下注射基础-餐时联合方案的胰岛素制剂。此方法针对那些因自身胰岛β细胞功能部分或完全丧失而无法有效产生足够量内源性胰岛素的人群。

5.血糖监测

定期使用血糖仪测量指尖毛细血管血样，特别是在进食前后以及剧烈活动后。实时了解自身血糖变化情况，调整治疗策略以防低血糖发生。

除上述措施外，还应避免食用高糖食品，如糖果、甜点等，以减少血糖波动。同时，建议定期进行健康体检，包括血脂检查，以评估心血管风险并及时采取干预措施。