健康科普丨长期吃降压药的人，建议少碰4种食物！否则可能血压不降反升

健康科普丨长期吃降压药的人，建议少碰4种食物！否则可能血压不降反升

在日常生活中，高血压是一种常见的疾病。对于需要长期服用降压药的患者来说，了解哪些食物不宜与降压药同用非常重要。

使用降压药时，这4种食物要少吃

1. 太咸的食物

钠摄入过多是高血压患者发病的主要诱因之一。流行病学数据显示：每日钠盐摄入量增加56 克，收缩压就会升高3.16.0 毫米汞柱。血压升高会加重心脏和肾脏负担，进一步引起排钠障碍，形成恶性循环。

2. 各种甜食

高糖食物中的添加糖，也叫游离糖，包括白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆等。游离糖进入人体后，可以诱发高血糖，高血糖可以直接损伤血管内皮细胞及其功能。为了降低血糖，机体释放的过多胰岛素也会破坏血管、刺激血管收缩，从而升高血压。此外，过多的糖分还会导致肥胖，增加心脑血管疾病的风险。

3. 油大的食物

长期大量摄入红烧肉等高脂食物，容易导致血脂代谢异常，诱发高血脂。高血脂会增加血液黏稠度，迫使血压升高才能将血液送到远端。过多的脂肪还易沉积在血管壁下，引发动脉粥样硬化，进一步升高血压，影响降压药的效果。因此，建议保持清淡饮食，少油、少盐、少糖。

4. 刺激性食物

尤其是咖啡、浓茶要控制量。咖啡因可刺激交感神经系统，导致心率加快、血压升高，影响疗效。对于长期服用降压药的人来说，咖啡和茶的饮用量一定要有所控制，不能贪多、贪浓。

使用降压药时，两种食物要避开

1. 牛奶不得与降压药同服

牛奶易在药物表面形成覆盖膜，影响部分药物的释放与吸收；牛奶中的钙、镁等离子还可与某些药物发生反应，形成非水溶性物质，降低药效。建议服药和喝牛奶间隔1小时以上。

2. 西柚不得与降压药同服

大多数药物需要通过肝脏的肝药酶进行代谢，而西柚中的呋喃香豆素会影响肝药酶的功能，延长药物降解时间，减少药物排泄；同时，西柚的柚皮素又会加快肠道对药物的吸收。这两个因素都会增加血液中的药物浓度，易加大药物副作用，还可能诱发低血压甚至休克等不良反应，因此也要少吃。