中医提醒：这四类人不宜食用鸡肉

中医提醒：这四类人不宜食用鸡肉

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鸡肉因其低脂肪和高蛋白的特点，广受养生达人和减肥达人的青睐。然而，中医提醒，以下四类人不宜食用鸡肉。

中医认为，鸡具有温中益气、补虚填精、活血强精的功效，是一种滋补佳品。但正因如此，某些人食用后可能反而会引发体内疾病。

血脂高的人

虽然鸡肉是低热量食物，但具有补气、养血、补精、助火等效果，特别是鸡肉皮，滋补作用显著。对于血脂偏高的人来说，合理的饮食调节至关重要，因此不建议过多食用滋补食物。高血脂患者需要严格控制摄入。

肝火旺的人

食物的偏性应使人保持平和，而非加剧偏颇。肝火旺盛者不宜食用鸡肉，因为鸡肉入肝经，"善发风，助肝火"。肝火旺盛的表现包括易怒、眼干、红血丝多、头晕、身体抽搐等，经常熬夜也会导致肝火旺盛。《随息居饮食谱》记载"多食生热动风"，阴虚、湿热、气郁体质者更应避免食用鸡肉。经常健身的人可选择豆类、牛肉等替代。

老人及有宿疾的人

鸡肉具有发散、煽动之性，对老年人和有宿疾的人来说，容易引发旧疾。特别是手术后、皮肤病患者、易过敏人群需特别注意。鸡翅膀的发性最强。建议老人和有宿疾者食用性平的山药，循序渐进地调养身体，健脾胃而不上火。

感冒、咳嗽的人

"感冒吃鸡，神仙难医"。当人体有外邪入侵时，应保持发散通道畅通，而鸡肉性温，属于补益类食物，会阻碍发散。《内经》记载"热病少愈，食肉则复，多食则遗"，指出在发烧、有热的感冒（如黄鼻涕、舌苔厚、嗓子肿痛）期间，补气的食物如鸡肉和鸡蛋不宜食用。否则可能导致病情反复，延长病程，甚至留下后遗症。