儿童趴睡当心脊柱侧弯！这些危害家长要知道

儿童趴睡当心脊柱侧弯！这些危害家长要知道

引用

丁香园

等

9

来源

1.

https://y.dxy.cn/v2/hospital/1225/938015.html

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_9029578741893533873

3.

https://m.dxy.com/disease/27204/detail

4.

https://finance.sina.com.cn/jjxw/2024-09-08/doc-incnktwu3741520.shtml

5.

https://new.qq.com/rain/a/20241120A06KJY00

6.

https://www.btch.edu.cn/ksdh/gk/jkjy_gk/40f29de2aeb44be1831b38170ab42660.htm

7.

https://hhtspine.com/zh/medical-conditions-treatments/teenage-or-adolescent-idiopathic-scoliosis/

8.

http://m.cnwest.com/sxxw/a/2024/09/04/22768007.html

9.

https://www.imcclinics.com/news/view?id=461

孩子喜欢趴着睡觉？小心这可能会影响他们的脊柱健康哦。虽然趴睡不直接导致结构性脊柱侧弯，但长期下来可能会引发姿势性脊柱侧弯和其他软组织问题。专家建议，为了孩子的脊柱发育，最好避免长时间趴睡，采取更健康的睡眠姿势。

儿童的脊柱与成人的有很大不同。儿童脊柱具有更强的柔韧性和塑性，这意味着它更容易受到外界因素的影响而发生改变。在生长发育的关键时期，任何不良的姿势都可能对脊柱的正常发育产生影响。

1. 脊柱侧弯：长期趴睡会导致脊柱处于扭曲状态，容易引发姿势性脊柱侧弯。这种侧弯虽然不涉及结构性改变，但如果不及时纠正，也可能影响孩子的体态和身高发育。

2. 颈部问题：趴睡时头部需要偏向一侧，这种不对称的姿势容易导致颈部肌肉紧张和疲劳。严重时，还可能导致颈部寰枢关节半脱位，表现为颈部疼痛、活动受限等症状。

3. 呼吸和循环系统影响：趴睡时胸部受到压迫，会影响呼吸的顺畅性，导致呼吸浅短、缺氧。长期如此，可能影响心肺功能的正常发育。

4. 视力问题：趴睡时面部贴近枕头或床面，容易压迫眼球，影响血液循环，增加近视的风险。

为了保护孩子的脊柱健康，专家建议：

1. 改善睡眠环境：为孩子选择合适的床垫和枕头，避免过硬或过软的寝具。

2. 培养良好睡姿：鼓励孩子采取仰卧或侧卧的睡姿，避免长时间趴睡。

3. 定期检查：家长应定期观察孩子的脊柱发育情况，如发现异常应及时就医。

4. 适量运动：鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼，增强脊柱周围的肌肉力量。

在浙江杭州，一些学校已经开始推行“午休躺睡”工程。他们发现，传统的趴睡方式不仅影响孩子的睡眠质量，还可能导致各种健康问题。因此，学校引入了可变形的课桌椅，让孩子在午休时能够平躺休息，这种做法得到了家长和医生的一致好评。

儿童的健康是每个家庭最关心的问题。作为家长，我们不仅要关注孩子的学习成绩，更要重视他们的身体健康。从睡眠姿势这样的小事做起，为孩子创造一个有利于健康成长的环境吧！