验血前别碰这三样：肥宅快乐水、炸鸡和酒！

验血前别碰这三样：肥宅快乐水、炸鸡和酒！

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央视网体育频道

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来源

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https://wjw.sz.gov.cn/wzx/content/post_10956726.html

“医生，我昨天晚上吃了炸鸡，今天能验血吗？”
“昨晚喝了一瓶啤酒，会影响检查结果吗？”
“早上喝了一杯可乐，还能抽血吗？”

如果你也有过这样的疑问，那么这篇文章就是为你准备的！今天我们就来聊聊验血前那些不能碰的食物，让你的化验结果更准确。

首先，我们要明白一个道理：验血不是普通的“抽血”，而是通过检测血液中的各种指标来判断我们的健康状况。而这些指标很容易受到饮食的影响。比如你昨天晚上吃了一顿大餐，第二天早上抽血，那么你的血脂指标很可能就会偏高，医生看了可能会吓一跳：“哇，你的血脂这么高，是不是得了什么病？”其实可能只是因为你昨晚吃得太好了。

所以，为了确保检查结果的准确性，医生通常会要求我们在抽血前保持空腹状态，一般需要禁食8-12小时。这段时间内，除了少量饮水外，其他东西都不能吃。那么具体有哪些食物是需要特别注意的呢？让我们一起来看看。

说到不能喝的饮料，首当其冲的就是碳酸饮料，比如可乐、雪碧这些“肥宅快乐水”。为什么它们这么招医生讨厌呢？原因很简单：糖分太高了！

一杯标准的500毫升碳酸饮料大约含糖53克，这个量已经远远超过了人体每天建议摄入的糖分上限。如果你在验血前喝了这样的饮料，血糖水平会迅速升高，导致检测结果失真。对于有糖代谢障碍的人来说，长期饮用还会引发或加剧体内糖代谢的不平衡，增加患糖尿病的风险。

而且，碳酸饮料中的果糖在代谢过程中还会产生大量尿酸，增加痛风的风险。同时，高糖分还会促进脂肪的合成和储存，让你的体重悄悄上涨。所以，为了你的化验结果和身体健康，还是忍忍吧，暂时告别这些甜蜜的诱惑！

如果说碳酸饮料是糖分的陷阱，那么炸鸡就是脂肪的狂欢。一块金黄酥脆的炸鸡，虽然口感绝佳，但它的高脂肪含量也会给你的化验结果带来麻烦。

高脂肪食物会显著影响血液中的血脂水平，包括胆固醇和甘油三酯等指标。这些物质在血液中含量过高，会形成所谓的“乳糜血”，让血液看起来像牛奶一样浑浊。这种情况下，很多需要通过比色法检测的项目都会受到影响，导致结果不准确。医生看到这样的血液样本，可能会直接要求你重新采血。

而且，高脂肪饮食还会增加心血管疾病的风险，长期摄入过多的脂肪会导致动脉硬化、高血压等问题。所以，为了你的健康着想，在验血前还是乖乖地和炸鸡说再见吧！

最后一位“不受欢迎的嘉宾”就是酒精。很多人可能觉得，偶尔喝点酒不会影响化验结果，其实这种想法是错误的。

酒精对肝脏的伤害是众所周知的。当你饮酒后，酒精会进入肝脏进行代谢，这个过程会损伤肝细胞，导致肝功能异常。具体表现在血液中ALT（丙氨酸氨基转移酶）、AST（天门冬氨酸氨基转移酶）和GGT（谷氨酰转肽酶）等指标的升高。这些指标是评估肝脏健康状况的重要参考，如果因为饮酒而出现异常，可能会误导医生的诊断。

而且，酒精的影响可不是一时半会就能消除的。长期饮酒会导致脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化。所以，在验血前，最好还是远离酒精，给你的肝脏一个休息的机会。

那么，验血前到底应该怎么做呢？医生建议：

1. 保持清淡饮食：在抽血前3天内，尽量选择清淡的食物，避免高糖、高脂肪和高蛋白的摄入。
2. 严格遵守空腹要求：抽血前8-12小时内不要进食，但可以适量饮水（不超过200毫升）。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和剧烈运动。
4. 停用影响检测的药物：如果正在服用某些可能影响检测结果的药物，应提前咨询医生是否需要暂停使用。
5. 禁烟禁酒：抽血前24小时内不要吸烟和饮酒。

记住，这些看似严格的准备要求，都是为了确保你的化验结果能够真实反映身体状况，帮助医生做出准确的诊断。所以，为了自己的健康，还是乖乖听话吧！

验血前的饮食注意事项虽然有些繁琐，但都是为了确保检查结果的准确性。毕竟，准确的化验结果是医生诊断病情的重要依据。所以，为了自己的健康，还是忍一忍吧，暂时告别那些美味的炸鸡、可乐和美酒，让医生能够更准确地了解你的身体状况。

而且，这些注意事项不仅仅是针对验血前的短期要求，它们也反映了健康饮食的基本原则。长期保持清淡饮食、适量运动、规律作息，才是维持身体健康的关键。所以，不妨把这次验血当作一个契机，重新审视自己的生活方式，为自己的健康投资吧！