中医视角探秘：头皮屑丛生，根源何在？

中医视角探秘：头皮屑丛生，根源何在？

引用

家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202404/3064346.html

最近，一位朋友频繁挠头，细问之下才知道他饱受头皮屑的困扰。这让我想起了中医独特的视角，它们是如何解析头皮屑产生的根源，又如何从中医角度调理头皮健康，以及有哪些中药治疗方法可以借鉴。接下来，就让我们一起拨开头皮屑的层层迷雾，找寻那些隐藏在传统智慧中的解决方案。

中医揭秘头皮屑根源

1. 肝火旺盛：肝主疏泄，肝火旺盛可能导致血热上冲头部，头皮失去濡养，从而出现头皮屑。
2. 脾胃湿热：脾胃运化失常，湿热内蕴，上蒸头面，亦可导致头皮油腻、瘙痒并伴头皮屑。
3. 肾阴亏损：肾阴不足，不能滋养头发，头皮干燥，易于产生头皮屑。

中医调护头皮健康之道

1. 避免肥甘厚味，多吃蔬果，尤其是富含锌、维生素B族的食物，如瘦肉、鱼虾、核桃、全谷类等。
2. 适当饮用菊花茶、金银花茶等清热解毒饮品，以降低体内湿热。
3. 保持充足的睡眠，避免熬夜，减少精神压力，利于肝肾调养。
4. 定期洗头，选择温和无刺激的洗发水，避免过度搔抓头皮。

中药疗法巧除头皮屑

1. 中药洗头方：侧柏叶、桑叶、艾叶等熬水洗头，能清热凉血、祛风止痒，有助于改善头皮屑问题。
2. 黑芝麻、首乌等研磨成粉：混合洗发水中使用，有益于滋养头皮、固发去屑。
3. 中药内服调养：根据个人体质和具体症状，中医师可能会开出清热泻火、健脾除湿或滋阴降火的中药方剂，以调整体内阴阳平衡，从根本上改善头皮屑问题。

请注意，中药治疗需遵循医嘱，根据个体体质辨证施治，不可盲目自行调配。在追求头皮健康的过程中，既要注重外在护理，又要从内部调养，双管齐下，才能真正摆脱头皮屑的困扰，重现清爽秀发。