日照心脏病医院专家提醒：夏季心脏出汗需警惕，这些保健要点请收好

日照心脏病医院专家提醒：夏季心脏出汗需警惕，这些保健要点请收好

引用

科学网

等

9

来源

1.

https://kxxsh.sciencenet.cn/sbhtmlnews/2024/9/367486.shtm

2.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=621b870810061dd093b2bf2704bf7cf9

3.

https://wjw.sz.gov.cn/gzcy/ywzs/jbyf/content/post_11389336.html

4.

http://www.rzheart.com/index.php?c=category&id=181

5.

http://www.rzheart.com/index.php?c=category&id=153

6.

http://www.cn-healthcare.com/api/third/article/508592

7.

https://m.jfdaily.com/sgh/detail?id=1390647

8.

https://www.hlj.gov.cn/hljapp/c116063/202407/c00_31754425.shtml

9.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4432706.html

夏季是心血管疾病高发的季节，特别是当气温持续升高时，心血管系统的负担会显著增加。近期，日照心脏病医院的专家团队提醒广大市民，如果发现心脏附近频繁出汗，这可能是身体发出的重要预警信号，需要及时关注。

心脏附近的异常出汗可能与多种健康问题相关。例如，冠心病患者在病情严重时，可能会在轻微活动或夜间出现大汗淋漓的情况，伴随胸闷、气喘等症状。此外，心力衰竭、快速性心律失常等心脏问题，以及甲状腺功能亢进、低血糖等内分泌失调，都可能导致类似症状。

为了帮助市民安全度夏，日照心脏病医院的专家团队提供了以下夏季心脏保健建议：

1. 饮食调理：坚持“五低”原则

夏季饮食应以清淡、新鲜、易消化为主，多吃蔬菜水果、蛋类、豆制品等，少食高脂厚味及辛辣食物。建议采用“五低”饮食原则，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激食物。同时，要确保充足的碳水化合物和优质蛋白质摄入，补充多种维生素和矿物质。

2. 运动安排：避开高温时段

老年人应避免在上午6至9点污染较重的时段进行剧烈运动。建议选择下午进行适度锻炼，如散步、做操、打太极拳等。运动时要注意防护，患有心脑血管疾病的老人应在家人陪同下锻炼，并随身携带必要的药物。

3. 心理调适：保持平和心态

夏季高温容易导致情绪中暑，尤其是老年人如果情绪激动可能会引发心肌缺血、心律失常等。因此，保持平和的心态，避免过度激动和焦虑，对于心脏健康至关重要。

4. 睡眠管理：规律作息助健康

夏季应遵循“早起晚睡中午休”的原则，保证充足的睡眠。建议晚上用温水洗澡，培养午睡习惯。在室内纳凉时要注意温度适宜，避免直吹空调或电扇，窗户可悬挂淡绿色或浅蓝色窗帘，增添阴凉感。

日照心脏病医院的专家特别强调，夏季预防心血管疾病需要注意以下几点：

1. 补充水分：高温天气下，人体出汗增多，血液黏稠度上升，容易引发心血管问题。建议每天饮水量达到2250-2550ml，少量多次饮用，避免一次性大量饮水或饮用冰水。

2. 控制温差：室内外温差不宜超过8℃，特别是在闷热天气，使用空调时要注意温度调节，避免血管因温差过大而收缩或扩张。

3. 适度运动：选择早晚较凉爽时段进行适度运动，如晨跑、游泳、力量训练等，既能增强心肺功能，也有助于控制血压和体重。

4. 清淡饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量油腻食物。

5. 遵医嘱服药：慢性病患者要按时服药，定期监测血压，如有异常及时就医。

6. 充足睡眠：保证充足睡眠对稳定血压至关重要，建议早睡早起，必要时延长午睡时间。

日照心脏病医院是一家按照国际JCI和国内三级甲等标准建设的心脏病专科医院，由著名心血管病专家、中国科学院院士葛均波担任院长。医院拥有360张床位，配备先进的西门子Force CT等诊疗设备，能够突破心率限制，在0.13秒内完成心脏扫描。

医院以葛均波院士顶级心血管医疗团队为核心，团队成员包括唐忠仁、李召峰、解新星等多位心血管领域专家，共同为患者提供全方位的心血管疾病诊疗服务。医院致力于打造智慧型医院，通过多学科协同为每位患者提供安全、高效、专属的诊疗方案。

随着夏季的到来，心血管疾病的风险也在增加。日照心脏病医院提醒广大市民，关注心脏健康，重视异常出汗等预警信号，及时采取预防措施。通过科学的生活方式调整和专业的医疗保障，我们可以更好地守护心脏健康，安然度夏。