流感高发季，你真的会洗手吗？

流感高发季，你真的会洗手吗？

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来源

1.

https://new.qq.com/rain/a/20241015A03J5500

2.

https://www.cnr.cn/qhfw/hydt/20241228/t20241228_527024165.shtml

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https://m.39.net/baike/a_t8spfg9.html

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https://post.smzdm.com/p/a2xe0p2q/

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/coronavirus-safe-travel-advice/art-20486965

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http://kjt.gxzf.gov.cn/zthd/aqscfzjzxc/t19102943.shtml

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https://www.walmart.cn/science-six/1207.html

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https://www.ahs2y.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=117&id=9254

在流感高发季节，正确的洗手方法是预防感染的关键。据世界卫生组织统计，人类双手可能附着数十万计的微生物，包括细菌、病毒、真菌等。这些微生物中，不乏致病菌，例如痢疾杆菌、手足口病毒、流感病毒、诺如病毒以及各种“超级细菌”等。在多种疾病的传播过程中，双手往往扮演着重要的“媒介”角色，通过接触传播疾病。

正确的洗手方法能够有效清除手部细菌和病毒，从而阻断疾病传播途径，预防多种疾病。多项研究证实，洗手可以将腹泻发病率降低40%，呼吸道感染发病率降低23%。因此，洗手被视为预防疾病最简单、最经济、最有效的方法之一。

• 饭前便后要洗手，预防疾病少烦忧
• 外出回家洗洗手，病菌病毒都赶走
• 宠物玩耍后洗手，宠物细菌不沾手
• 擤鼻涕后洗洗手，细菌病毒不再有
• 触摸口鼻眼之前，洗净双手更安心
• 垃圾分类处理完，记得洗手要勤快
• 公共设施要接触，洗手清洁不马虎
• 宝宝尿布换完后，手部清洁很重要
• 户外活动乐趣多，回家记得先洗手
• 血液体液要接触，洗手消毒防传播
• 污染物品不接触，手部清洁要重视
• 病人护理完成后，手部清洁不能忘

1. 用流动水将双手淋湿
2. 取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手
3. 认真揉搓双手至少15秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为：

• 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。（内）
• 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。（外）
• 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。（夹）
• 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（弓）
• 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。（大）
• 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（立）
• 双手交替旋转揉搓腕部直至肘部。（腕）

4. 用流动水冲洗干净双手
5. 用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹风机吹干

1. 使用流动水冲洗手，不要用盆接水洗手，甚至多人重复使用一盆水，只会让手越洗越脏。
2. 单纯使用清水洗手，仅能清洁肉眼可见的污垢，同时使用肥皂或洗手液才能清除病菌。
3. 免洗洗手液、纸巾擦拭不能代替洗手。
4. 洗手不要使用公共毛巾擦干手。
5. 洗手不是越勤越好，过度洗手会对手部的皮肤造成伤害，形成肉眼看不到的溃破口，降低皮肤抵抗力，引起感染。

让洗手成为一种习惯！将健康握在我们手中！