中医养生助力老年糖尿病管理

中医养生助力老年糖尿病管理

引用

中华医学会

等

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来源

1.

https://www.cma.org.cn/art/2024/4/1/art_4584_55980.html

2.

https://page.shizi.qq.com/page/20240720A03KXM?shiziid=VHaBdviUHNl1FYZc04tQXQ

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https://www.baidu.com/from=844b/ssid=0/s?word=%E6%B2%BB%E7%96%97%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E4%B8%80%E7%BB%9D%E7%9A%84%E8%8D%89%E8%8D%AF&sa=re_dl_prs_34689_1&ms=1&rqid=8744042379829007436&rq=%E6%A1%91%E7%99%BD%E7%9A%AE%E6%B2%BB%E7%96%97%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85&rsf=1630001&asctag=51877

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https://m.toutiao.com/article/7372498899083084300/

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https://m.dayi.org.cn/qa/156186?from=sm

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http://www.360doc.com/content/24/0809/17/54452300_1130864441.shtml

随着人口老龄化加剧，老年糖尿病患者数量持续攀升。据统计，我国60岁及以上老年人中，糖尿病患病率高达20%以上，且多数患者伴有多种并发症。面对这一挑战，中医药以其独特的理论体系和丰富的临床经验，在老年糖尿病的防治中展现出显著优势。

中医将糖尿病归类为“消渴”范畴，认为其发病与饮食不节、情志失调、劳欲过度等因素有关。根据临床表现和体质差异，老年糖尿病主要可分为以下三种证型：

1. 气阴两虚型：常见症状包括口干多饮、多食易饥、尿频量多、乏力自汗、五心烦热等。治疗上以益气养阴为主，常用方剂如七味白术散加减。

2. 阴阳两虚型：多见于病程较长的患者，表现为形寒肢冷、面色黧黑、头晕耳鸣、腰膝酸软、夜尿频多等。治疗应温补肾阳、滋阴填精，可选用金匮肾气丸加减。

3. 脾肾阳虚型：以畏寒肢冷、神疲乏力、食欲不振、大便溏薄、五更泄泻为主要表现。治疗上需健脾温肾，方用参苓白术散合右归丸加减。

中医食疗强调“辨证施膳”，根据病情和体质选择合适的食物。以下是一些常用的食疗方案：

1. 少食多餐，定时定量

研究表明，合理的饮食模式有助于控制血糖水平。建议每日分5-6餐进食，避免一次性摄入过多食物导致血糖升高。

2. 食物选择与搭配

• 主食：宜选用低升糖指数（GI）的食材，如糙米、燕麦、荞麦等，避免精制米面。
• 蔬菜：多吃绿叶蔬菜和低糖蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜等，富含膳食纤维，有助于稳定血糖。
• 水果：选择低糖水果，如苹果、梨、草莓等，注意适量食用。
• 肉类：优先选择鱼肉、鸡肉等白肉，避免过多摄入红肉和加工肉制品。

3. 具体食疗方

• 淮山枸杞粥：淮山药30克，枸杞子15克，粳米50克。具有健脾益肾、滋阴补虚的功效。
• 苦瓜炒蛋：苦瓜200克，鸡蛋2个。苦瓜具有清热解毒、降血糖的作用。
• 山药薏米粥：山药50克，薏苡仁30克，大米50克。适用于脾虚湿盛的患者。

除了内服药物和食疗，中医外治法也能有效辅助降糖：

1. 针灸疗法：通过刺激特定穴位，如足三里、三阴交、太溪等，调节气血，改善胰岛功能。
2. 中药足浴：选用具有活血化瘀、温经通脉作用的中药，如红花、桂枝、艾叶等，泡脚可促进血液循环，缓解症状。
3. 耳穴压豆：在耳部特定穴位贴压王不留行籽，通过按压刺激，调节内分泌，控制血糖。

1. 个体化治疗：中医强调辨证施治，每位患者的具体方案应由专业中医师根据病情制定。
2. 定期监测：在采用中医治疗的同时，需定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。
3. 生活方式调整：合理饮食和适度运动是控制血糖的基础，需长期坚持。
4. 遵医嘱用药：切勿自行停用或减量西药，应在医生指导下进行中西医结合治疗。

中医养生理念与现代医学理念相辅相成，为老年糖尿病患者提供了更全面的健康管理方案。通过合理的中医调理，不仅能有效控制血糖，还能改善患者的整体健康状况，提高生活质量。