医生解答：吃栗子真的能滋养头发吗？

医生解答：吃栗子真的能滋养头发吗？

栗子作为一种常见的坚果类食物，不仅美味可口，还具有一定的营养价值。那么，吃栗子真的能滋养头发吗？让我们听听专业医生的解答。

江苏省中医院中医皮肤科副主任医师陈芳就这一问题进行了专业解答。

栗子是一种富含营养的食物，它含有多种对头发有益的成分，如维生素B6、叶酸以及许多矿物质，这些成分可以帮助保持健康的头发。

其中，铜对于头发健康至关重要。铜参与了头发中的黑色素合成，因此有助于保持头发的颜色和亮度。同时，铜还能促进头发的弹性和柔软度，使头发更加健康。

因此，吃适量的栗子可以为头发提供营养，有助于滋养头发。但栗子也含有一定的热量和碳水化合物，过度摄入可能导致体重增加或者引起其他问题。因此，应该适量食用栗子，并坚持均衡饮食。