小孩呕吐吃什么食物好

小孩呕吐吃什么食物好

当孩子出现呕吐症状时，合理的饮食调理可以帮助他们更快恢复。本文推荐了几种适合不同年龄段儿童食用的缓解呕吐食物，这些食物不仅易于消化，还能有效缓解不适。

一、西蓝花洋葱汤

• 原料：西蓝花1~2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。
• 做法：
  1. 将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。
  2. 将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。
• 适合年龄：7~8个月
• 特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。

二、苹果粥

• 原料：苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。
• 做法：
  1. 将苹果磨碎。
  2. 在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。
  3. 将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。
• 适合年龄：7~8个月
• 特点：苹果可以调节胃肠功能。

三、芋头鸡肉西红柿汤

• 原料：鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头 1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。
• 做法：
  1. 将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。
  2. 将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块，并焯软。
  3. 将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透(给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。
• 适合年龄：12~18个月
• 特点：芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。

四、豆腐面

• 原料：豆腐(2厘米见方)3块、土豆(2厘米见方)两块、面条少量、高汤1/2杯。
• 做法：
  1. 将豆腐粗粗地压碎，将土豆切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块并用水煮熟。
  2. 将面条折成5厘米左右的段。
  3. 在小锅里面加入面条、土豆、豆腐和高汤开火煮沸，直到将面条煮软。
• 适合年龄：12~18个月
• 特点：蛋白质有助于宝宝体力的恢复，而豆腐里的蛋白质易消化吸收。

五、山楂大米粥

• 原料：山楂2~3颗、大米适量、鲜姜一片。
• 做法：
  1. 将山楂洗净、去皮、去蒂、去核。
  2. 将山楂放在屉上蒸熟，用勺背将其压成泥。
  3. 将大米熬成稀粥，把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀，吃之前将鲜姜片捞出。
• 适合年龄：9~11个月
• 特点：山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲，而鲜姜的味道也有防止呕吐的作用。

六、梨丝藕粉

• 原料：梨1/4个、藕粉两勺。
• 做法：
  1. 先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。
  2. 将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。
• 适合年龄：12个月以上
• 特点：梨有抑制呕吐的作用，清爽的口感，激发宝宝食欲。

这些食物在小孩子呕吐之后适当吃一些可以让小孩子比较舒适一些，妈妈们可以试一下哦，效果还是比较不错的。