掌握Bass刷牙法，科学护理远离牙周炎

掌握Bass刷牙法，科学护理远离牙周炎

引用

搜狐

等

11

来源

1.

https://m.sohu.com/a/775759786_121124545/?pvid=000115_3w_a

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_14780769417205594579

3.

https://m.sohu.com/a/791649827_121948382/?pvid=000115_3w_a

4.

https://www.toothclub.gov.hk/chi/adu_01_04_01_03.html

5.

https://nxpiyao.nxnews.net/pyb/202403/t20240325_9151056.html

6.

https://www.l-b-b.tw/post-periodontal-treatment-care-tips/

7.

https://finance.sina.cn/stock/med/2024-09-20/detail-incpvpne2593546.d.html

8.

https://www.modernimplantcenter.com/fullmouthreconstruction-28.html

9.

https://www.yesperio.com/%E7%89%99%E5%91%A8%E7%97%85-%E6%B4%97%E7%89%99-%E5%88%B7%E7%89%99-%E7%89%99%E9%BD%92%E4%BF%9D%E5%81%A5-%E7%89%99%E5%88%B7-%E6%BC%B1%E5%8F%A3%E6%B0%B4/

10.

https://blog.dentco.tw/dentist-teeth-treatment/dental-knowledge-periodontitis/#%E7%89%99%E5%91%A8%E7%97%85%E7%9A%84%E5%8F%AF%E8%83%BD%E5%8E%9F%E5%9B%A0%EF%BC%9F

11.

https://blog.dentco.tw/dentist-teeth-treatment/dental-knowledge-periodontitis/

牙周炎是一种常见的口腔疾病，可主要导致牙龈红肿、出血，严重时还会引起牙齿松动甚至脱落。对于牙周炎患者来说，掌握正确的口腔护理方法至关重要。其中，Bass刷牙法（又称水平颤动法）是国际公认的有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，能帮助患者更好地控制病情。

Bass刷牙法的具体步骤如下：

1. 准备工作：选择小头软毛牙刷，将刷毛与牙龈线呈45度角放置。

2. 刷牙颈部龈缘：轻柔地将刷毛放置于牙龈沟处，用轻微的压力使刷毛部分进入龈沟。然后进行短距离的水平颤动，每次刷2-3颗牙齿，重复8-10次。

3. 刷颊舌（腭）面：将牙刷放在牙齿的外侧（颊面）和内侧（舌面或腭面），同样保持45度角，重复上述的水平颤动动作。

4. 刷咬合面：对于牙齿的咀嚼面，采用前后方向的刷洗方式。

5. 刷牙时间：为了保证每个牙面都有足够的清洁时间，每次刷牙时间不少于三分钟。

除了正确的刷牙方法，使用牙线也是牙周炎患者日常护理的重要环节。牙线可以帮助清除牙刷难以触及的牙缝间的食物残渣和菌斑，建议每天至少使用一次。

使用牙线的正确方法是：

1. 取约45厘米长的牙线，将两端绕在两手的中指上。
2. 用拇指和食指控制牙线，将其轻轻滑入牙缝。
3. 形成C字形，紧贴牙齿侧面，上下轻柔地刮动，清除菌斑。
4. 注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。

牙周炎患者可以选择以下类型的漱口水：

• 0.12%-2%的氯己定漱口水
• 3%的过氧化氢液
• 浓替硝唑含漱液
• 复方氯己定含漱液（含氯己定和甲硝唑）
• 中药漱口水

使用漱口水时需注意：

• 漱口水不能替代机械性清洁，只能作为辅助手段
• 长期使用可能会导致口腔内菌群失调
• 长期使用含氯己定的漱口水可能会导致牙齿表面色素沉着

除了上述的口腔清洁方法，牙周炎患者还应注意以下几点：

1. 饮食调整：避免辛辣、过热或过冷的食物，选择柔软易咀嚼的食物，保持均衡营养。
2. 定期检查：每半年至一年进行一次全面的口腔检查，及时发现并治疗牙周问题。
3. 生活习惯：戒烟戒酒，减少对牙龈的不良刺激。
4. 温水漱口：使用温水漱口，避免冷水刺激牙龈。
5. 双侧咀嚼：避免单侧咀嚼导致牙齿磨损不均。

通过坚持良好的口腔卫生习惯、合理饮食和健康生活方式，可以有效控制牙周炎症状，预防病情恶化。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。