流感季来了！老人孩子如何防护？
流感季来了！老人孩子如何防护？
随着冬季的到来，流感病毒开始活跃，特别是对老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群来说，流感可能带来严重的健康威胁。本文详细介绍了针对这些高危人群的具体预防措施，包括接种疫苗、日常卫生习惯等，帮助大家更好地应对即将到来的流感季。
流感为什么特别危险？
流感不是普通的感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性和快速传播能力。根据中国疾控中心的最新数据，近期急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中流感病毒患病人数增加明显。
流感的危险性在于：
高传染性：流感病毒通过飞沫传播，潜伏期短（通常为1-4天），感染者在症状出现前即可传播病毒。
严重并发症：流感可引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，甚至导致死亡。特别是老年人和儿童，感染后更易发展成重症。
全球健康负担：据世界卫生组织估计，流感每年造成约300万至500万重症病例，29万至65万人因呼吸道疾病死亡。
如何有效预防流感？
1. 接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。2024-2025年度的流感疫苗已开始接种，香港地区为以下人群提供免费或资助接种服务：
- 50岁或以上人士
- 18至49岁长期病患人士
- 孕妇
- 2岁至未满18岁的儿童及青少年
- 6个月至未满2岁的儿童
疫苗接种计划详情可查询项目管理及疫苗计划科，电话：2125 2125。
2. 日常防护措施
保持个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流水洗手至少20秒，特别是在触摸公共物品后。
戴口罩：在人群密集场所或公共交通工具上佩戴口罩，减少病毒传播风险。
保持环境清洁：定期清洁和消毒常接触的表面，如门把手、桌面等。
避免人群聚集：尽量减少前往人多拥挤的地方，特别是在流感高发季节。
保持良好生活习惯：均衡饮食，充足睡眠，适度运动，增强免疫力。
3. 家庭护理经验
保持室内通风：定期开窗通风，保持空气流通，但注意避免孩子和老人受凉。
合理穿衣：根据天气变化适时增减衣物，避免过度捂热或受凉。
健康饮食：多吃富含维生素的水果蔬菜，补充优质蛋白质，增强身体抵抗力。
充足休息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
及时就医：一旦出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医，并采取隔离措施，避免交叉感染。
特殊人群注意事项
老年人
定期监测健康状况：注意观察体温、呼吸情况，如有异常及时就医。
避免接触患者：尽量减少与感冒或流感患者的接触。
合理用药：遵医嘱使用抗病毒药物，如奥司他韦等，但需在医生指导下使用。
儿童
学校防护：配合学校做好晨检工作，如有发热等症状及时报告。
个人卫生习惯：教育孩子养成勤洗手、不乱摸的好习惯。
疫苗接种：及时接种流感疫苗，特别是有基础疾病的孩子。
家庭护理：保持室内空气清新，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
流感季虽然来势汹汹，但通过科学预防和合理护理，我们完全可以降低感染风险。特别是对于老年人和儿童这些高危人群，更需要我们给予特别的关注和保护。让我们一起努力，为家人筑起一道健康防线！