著名歌唱家推荐：哼鸣技巧改善呼吸
著名歌唱家推荐：哼鸣技巧改善呼吸
著名声乐教育家沈湘曾说过：“歌唱本来是一个简单的事，方法越简单，越容易，也就越好。可是人们往往把它复杂化了。”在众多声乐技巧中，哼鸣练习以其简单易行却效果显著的特点，成为众多歌唱家和声乐教师推崇的基础训练方法。它不仅能帮助我们找到正确的共鸣点，提升声带控制力，更为重要的是，哼鸣练习对改善呼吸系统功能有着不可忽视的作用。
哼鸣如何改善呼吸
哼鸣练习的核心优势在于它能帮助我们建立正确的呼吸支持。通过哼鸣，我们可以更直观地感受到气息与声音之间的关系，从而学会如何用最少的气息发出最理想的声音。这种练习方式不仅能够增强横膈膜和腹部肌肉的力量，还能帮助我们掌握稳定的气息输出，这对于歌唱时的音准、音量控制至关重要。
在哼鸣过程中，我们需要保持均匀、柔和的气息支持。这种练习方式能够帮助我们建立稳定的呼吸支持习惯。通过持续的练习，我们可以逐渐学会如何用横膈膜的力量来控制气息，而不是仅仅依靠胸腔的扩张和收缩。这种科学的呼吸方法不仅能提高声音的稳定性和音量的均衡性，还能有效保护声带，防止过度用力导致的声带损伤。
实用的哼鸣练习方法
1. 微笑哼鸣法
微笑哼鸣是入门级的哼鸣练习方法，特别适合声乐初学者。具体操作如下：
- 面带微笑，保持轻松自然的表情
- 闭上嘴巴，用鼻子轻轻吸气
- 发出“mmm”音，感受声音在眉心处的集中感
- 保持声音的柔和与连贯，避免用力过猛
微笑时，面部肌肉会自然放松，有助于声音更好地进入头腔。这种练习方式不仅能帮助我们找到高位置的声音，还能让音色更加明亮、自然。
2. 闭嘴哼鸣法
闭嘴哼鸣是另一种基础的哼鸣练习方法，特别适合用来感受头腔共鸣。具体步骤如下：
- 保持正确的站姿或坐姿，背部挺直
- 闭上嘴巴，用鼻子深吸一口气
- 发出“mmm”或“nnn”音，感受声音在鼻腔和头腔的共鸣
- 保持声音的连贯性，避免断断续续
闭嘴哼鸣的关键是要保持口腔内部的空间感，即使嘴巴闭合，也要想象口腔内部是打开的。这种练习方式不仅能帮助我们找到头腔共鸣的感觉，还能增强声音的集中度和穿透力。
3. 音阶哼鸣练习
音阶哼鸣练习是进阶版的哼鸣训练，特别适合有一定基础的声乐学习者。具体操作如下：
- 从舒适的音区开始，依次哼唱五个音（如Do Re Mi Fa Sol）
- 保持声音的连贯性和稳定性
- 逐步扩展音域，向上或向下进行音阶练习
- 注意保持均匀的气息支持
通过音阶哼鸣练习，我们可以逐步扩展音域，提升对声音的控制力。特别是在高音区，这种练习方式能够帮助我们更好地掌握声音的位置和共鸣点，使高音更加轻松自如。
4. 长音哼鸣练习
长音哼鸣练习是增强气息控制力的有效方法。具体步骤如下：
- 选择一个舒适的音高，保持稳定
- 尽量延长发音时间，保持声音的连贯性
- 注意保持均匀的气息输出
- 逐步增加持续时间
这种练习方式不仅能帮助我们增强对气息的控制力，还能提高声音的稳定性和音量的均衡性。特别是在演唱长句或高音时，长音练习能够帮助我们维持声音的稳定性和音量的均衡性。
专业歌手的训练建议
每日坚持练习：每天抽出一定的时间进行哼鸣练习，如长音、音阶等。持续的训练可以提高肌肉记忆和发声的准确性。
录音自我评估：录制自己哼鸣的声音，仔细听，找出问题并进行针对性的改进。这有助于更准确地评估自己的发声状态和进步情况。
模仿优秀歌手：选择一些擅长哼鸣的优秀歌手，学习他们的技巧和方式，并尝试模仿他们的声音。这样可以在学习中不断提高自己的歌唱水平。
参加专业培训：如果条件允许，可以参加专业的声乐课程或合唱团，得到更全面的指导和反馈，进一步提高自己的歌唱能力。
通过以上技巧、发声方法和实践训练的综合运用，相信你一定能够掌握哼鸣的技巧，提升自己的歌唱水平。记住，持续的练习和学习是关键，只有不断地努力和实践，才能成为一名优秀的歌手。