秋冬防腹泻，老年人必看！

秋冬防腹泻，老年人必看！

引用

淘宝网

等

8

来源

1.

https://bk.taobao.com/k/shouliang_159/59e028b8b0324feb84ee8ff572afae70.html

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_15670834130054918467

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_13197100029915307876

4.

https://nxpiyao.nxnews.net/pyb/202410/t20241011_9840998.html

5.

https://gleneagles.com.my/zh-cn/medical-specialties/gastroenterology/diarrhoea

6.

http://www.cangxian.gov.cn/cangxian/c100849/202410/49d76218ff394391a568f90ccb20a851.shtml

7.

https://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/crbkz/crb/202412/t20241203_4935905.htm

8.

http://www.jxwy.gov.cn/wyxwjw/zwdt/202410/7a28b20197164a77a551cfd11c2b9ba8.shtml

秋冬季节是老年人腹泻的高发期。随着气温逐渐降低，老年人由于生理机能减退、免疫力下降，更容易出现腹泻等胃肠道问题。据统计，每年秋冬季节，医院消化内科接诊的腹泻患者中，老年人占比高达60%以上。

老年人腹泻的常见原因

1. 生理特点：随着年龄增长，老年人的消化系统功能逐渐减退，肠道蠕动变慢，消化酶分泌减少，对食物的消化吸收能力下降。同时，免疫系统功能减弱，对病原体的抵抗力降低，容易受到感染。

2. 季节因素：秋冬季节气温变化大，老年人如果保暖不当，尤其是腹部受凉，会刺激肠道蠕动加快，导致腹泻。此外，干燥的气候也会影响消化道黏膜的屏障功能，增加感染风险。

3. 饮食因素：不洁饮食或不当饮食是引发腹泻的重要原因。老年人如果食用了被细菌、病毒污染的食物，或者摄入过多油腻、辛辣、生冷食物，都可能引起肠胃不适，导致腹泻。

科学预防措施

1. 保暖是关键：老年人要根据天气变化适时增减衣物，特别要注意腹部保暖。睡觉时使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，可以有效预防因受凉引起的腹泻。

2. 饮食调理：保持饮食卫生，食物要煮熟煮透，避免食用生冷、变质食物。选择清淡易消化的食物，如白粥、面条、蒸蛋等，少食多餐，避免一次性进食过多。适量补充益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。

3. 适度运动：鼓励老年人进行适度的体育活动，如散步、太极拳等。运动可以促进肠道蠕动，增强消化功能，但要注意避免剧烈运动。

4. 个人卫生：养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，餐具定期消毒。厨房生熟食要分开处理，避免交叉污染。

正确处理方法

1. 补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质丢失，容易引起脱水。老年人应及时补充温开水或淡盐水，必要时饮用口服补液盐溶液。避免饮用含糖饮料或咖啡，以免加重腹泻。

2. 合理用药：可在医生指导下使用止泻药物，如蒙脱石散，以及益生菌制剂。但切忌滥用抗生素，除非经医生诊断确需使用。

3. 观察病情：如果腹泻持续超过2天，或伴有高热、呕吐、血便等症状，应立即就医。老年人由于身体机能下降，病情可能进展较快，需要及时治疗。

4. 调整饮食结构：腹泻期间，应以流质或半流质食物为主，如稀饭、面条汤等。避免食用油腻、辛辣、高纤维的食物，以免加重肠胃负担。

5. 保持肛周清洁：腹泻可能导致肛周皮肤受损，每次排便后要用温水清洗，保持干燥，必要时涂抹防护膏。

专家提醒，预防永远胜于治疗。老年人及其家属要提高警惕，注意日常生活中的细节，防患于未然。同时，要树立正确的健康观念，不要盲目相信一些没有科学依据的偏方，如“饥饿疗法”等，这些方法不仅不能止泻，反而可能加重病情。

如果出现长期腹泻，不要拖延，及时就医，通过相关检查明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。同时，注意饮食调整、规律作息和减压放松，以改善症状和提高生活质量。