按压合谷穴和曲池穴，告别左手麻木！

按压合谷穴和曲池穴，告别左手麻木！

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26463910

2.

https://m.familydoctor.com.cn/202403/3039872.html

3.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29160554

4.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_4052039844572644094

5.

https://blog.ankh.com.hk/%E3%80%90%E7%B6%B2%E7%90%83%E8%82%98%E3%80%91%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A05%E5%80%8B%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E7%B7%A9%E8%A7%A3/

6.

https://health.tvbs.com.tw/encyclopedia/347832

7.

https://www.lifetimes.cn/article/42RoYzuPLLi

左手突然麻木？别慌！中医有两个神奇的穴位，每天按一按，就能有效缓解手麻症状。这两个穴位就是合谷穴和曲池穴。它们不仅位置好找，按摩方法也简单易学，堪称居家必备的自我保健良方。

合谷穴位于我们的虎口处，也就是拇指和食指之间。而曲池穴则在手肘外侧，当你弯曲手肘时，它就在肘窝横纹的尽头。这两个穴位都是中医常用的治疗手麻的要穴。

按摩方法其实很简单：

1. 找准穴位后，用另一只手的拇指垂直按压，每次持续2-3秒，然后放松2-3秒，重复3-5次。
2. 按压时应该感到轻微的酸胀感，但不要过度用力，以免造成伤害。
3. 每天可以按摩2-3次，每次持续5-10分钟。

科学研究表明，按摩合谷穴和曲池穴可以有效改善手麻症状。比如，对于网球肘（一种常见的前臂和手肘疼痛症状），这种按摩方法就有很好的缓解效果。此外，对于糖尿病患者的手麻症状，这种疗法也能起到一定的辅助治疗作用。

虽然这种方法简单安全，但也不是人人都适用。比如孕妇和幼儿就需要谨慎使用。如果你的皮肤有破损或感染，也不适合进行按摩。另外，如果手麻症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，一定要及时就医，以免延误病情。

合谷穴和曲池穴按摩是一种简单易行的自我保健方法，对于轻度的手麻症状有很好的缓解效果。但记住，它不能替代专业医疗，如果症状持续或加重，还是要及时寻求医生的帮助。平时也要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，这样才能远离手麻的困扰哦！