流感疫苗接种全攻略：保护家人健康的关键一步

流感疫苗接种全攻略：保护家人健康的关键一步

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央视网体育频道

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来源

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随着秋冬季节的到来，流感高发期也悄然而至。流感不仅会带来发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，还可能导致肺炎等严重并发症，尤其是对老年人、儿童和慢性病患者等高风险人群。因此，及时接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。本文将为您详细解答关于流感疫苗的各类疑问。

流感疫苗内含有当年度可能流行的3种或4种流感病毒株抗原。这些抗原能够刺激人体免疫系统产生抗体，从而形成保护力。通常在接种后大约需要两周时间，人体才能产生足够的抗体。因此，建议在每年10月份流感季开始前尽早接种疫苗。

流感疫苗根据覆盖的病毒株数量分为三价和四价两种。其中，三价流感疫苗包含两种甲型流感病毒（H1N1和H3N2）和一种乙型流感病毒（Victoria系），而四价流感疫苗在此基础上额外增加了一种乙型流感病毒（Yamagata系）。这意味着四价疫苗能够提供更广泛的保护。

流感疫苗根据病毒处理方式可分为灭活疫苗和减毒活疫苗。灭活疫苗是将病毒杀死后制成，适用于6个月以上的所有人群；而减毒活疫苗则是使用减弱活性的病毒制成，通常以鼻喷方式接种，仅适用于3-17岁的健康人群。

虽然流感疫苗对大多数人都安全，但以下几类人群不适合接种：

• 对疫苗成分过敏者
• 过去接种流感疫苗后曾发生严重不良反应者
• 未满6个月的婴儿

此外，正在发热或处于疾病发作期的人应推迟接种。

1. 对鸡蛋过敏者可以接种流感疫苗。因为目前的流感疫苗制程已大幅降低鸡蛋蛋白含量，不会增加过敏反应风险。

2. 感冒期间不建议接种。因为此时免疫力较低，可能影响疫苗效果。建议在症状消失后，停药3-5天再行接种。

3. 接种后需在接种点留观30分钟。回家后若出现发热、寒战、胸闷、喘憋等严重症状，应及时就医。

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，避免触摸口鼻，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩。

2. 环境通风和定期消毒：保持室内空气流通，定期对常接触的物品表面进行消毒。

3. 中医调理：可饮用黄芪、党参等中药茶饮以增强免疫力，适当进行穴位按摩如合谷、迎香等，有助于提升呼吸系统功能。

4. 健康生活方式：均衡饮食，充足睡眠，适度运动，避免过度疲劳。

5. 避免前往人群密集场所：特别是在流感高发期，尽量减少到人多拥挤的地方。

虽然流感疫苗不能提供100%的保护，但它能显著降低因感染而出现严重并发症的风险。因此，建议所有6个月以上且无禁忌症的人群每年接种流感疫苗。同时，结合上述预防措施，可以更全面地保护自己和家人的健康。