秋冬护脚小妙招：告别嵌甲烦恼

秋冬护脚小妙招：告别嵌甲烦恼

引用

搜狐

等

11

来源

1.

https://www.sohu.com/a/806492737_162758

2.

https://jiankang.cctv.com/2024/05/16/ARTIig5i6ZqdoJgx2xfT3HPj240516.shtml

3.

https://www.uho.com.tw/article-63787.html

4.

https://www.union.org/orthopaedics-traumatology/tc/treatments/ingrown-toenail.php

5.

https://www.me5.com.tw/zh-TW/blogs/%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E6%96%B0%E7%9F%A5/172117

6.

https://xxrb.jxnews.com.cn/system/2024/03/15/020433375.shtml

7.

https://www.me5.com.tw/zh-TW/blogs/%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E6%96%B0%E7%9F%A5/172286

8.

https://www.me5.com.tw/zh-TW/blogs/%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E6%96%B0%E7%9F%A5/170937

9.

http://www.bawjxt.net/baqzyy/jkjy/content/post_1134218.html

10.

https://www.me5.com.tw/zh-TW/blogs/%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E6%96%B0%E7%9F%A5/172105

11.

http://www.hzpfb.com/a/jiao-zhi-de-bu-ke-yan-shuo-zhi-tong-qian-jia.html

秋冬季节，随着气温下降，人们开始穿上厚重的鞋袜，足部问题也随之而来。其中，嵌甲（也称为冻甲或甲沟炎）是常见的足部困扰之一。据统计，每年秋冬季节，因嵌甲问题就医的人数会显著增加。那么，如何在秋冬季节有效预防和处理嵌甲问题呢？本文将为您详细介绍。

嵌甲，顾名思义就是指甲边缘向内生长，刺入甲沟（指甲两侧的凹陷结构）引起的炎症。这种状况不仅会导致局部红肿、疼痛，严重时还会引发感染，甚至影响正常行走。根据卫生福利部乐生疗养院一般外科主任王志堂的解释，嵌甲的主要成因包括：

• 不正确的指甲修剪：将指甲两侧靠近甲沟处修短，导致越修越短，最终因修不到甲沟深处处或硬挖而受
• 穿着不合脚的鞋子：尤其是过紧的鞋子，会挤压脚趾，迫使指甲向内生长
• 先天因素：如家族遗传性卷甲、甲面过宽或趾骨发育异常
• 外伤或不当外力：如运动时的挤压或撞击
• 疾病因素：如灰指甲、干癣等
• 血液循环不良：导致指甲变形

秋冬季节，由于穿着较厚的鞋袜，足部活动受限，更容易引发或加重嵌甲问题。因此，预防和正确处理嵌甲显得尤为重要。

1. 正确的剪趾甲方式

很多人在剪趾甲时习惯将其剪得非常短，认为这样既干净又卫生。然而，这种做法恰恰是导致嵌甲的主要原因之一。正确的剪趾甲方法应该是：

• 留1毫米白色部分：不要将趾甲剪得太短，至少要保留最前端白色部分1毫米以上
• 平剪而非弧形：前端应剪平，而不是剪成角形或弧形
• 先中间后两侧：先剪中间部分，再修剪两侧，避免将两侧剪得太短

2. 选择合适的鞋子

穿着合适的鞋子对预防嵌甲至关重要。建议选择：

• 宽松舒适的鞋子：避免过紧的鞋子挤压脚趾
• 鞋头空间充足：确保脚趾有足够的活动空间
• 透气性好的材质：减少脚汗，保持足部干爽

3. 其他预防措施

• 控制体重：过重会增加足部负担，导致嵌甲
• 避免长时间站立或剧烈运动：减少足部压力
• 保持足部清洁干燥：每天用温水泡脚，保持甲沟清洁
• 使用物理矫正方法：如嵌甲矫正贴或矫正器

如果已经出现轻度嵌甲，可以尝试以下自我处理方法：

1. 物理矫正

• 矫正贴或矫正器：使用专门的嵌甲矫正贴或矫正器，通过持续的矫正力改变指甲生长方向
• 撬拨法：对于轻微嵌甲，可以用消毒后的工具轻轻撬拨，调整指甲生长方向

2. 日常护理

• 保持清洁干燥：每天用温肥皂水浸泡患处，保持甲沟清洁
• 涂抹抗生素软膏：在清洁后涂抹抗生素软膏，预防感染
• 保持皮肤湿润：每天涂抹乳液，保持足部皮肤柔软
• 避免过度修剪：不要过度修剪甲沟周围的皮肤

如果通过上述方法仍无法缓解症状，或者出现严重红肿、化脓等情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，采用非侵入性治疗（如药物治疗）、侵入性治疗（如甲床重建术）或指甲矫正治疗等方式。

秋冬季节，足部护理不容忽视。通过正确的剪趾甲方式、选择合适的鞋子以及日常护理，可以有效预防嵌甲的发生。一旦发现嵌甲问题，应及时采取科学的处理方法，避免症状加重。记住，足部健康关乎整体健康，让我们从日常细节做起，呵护双脚，远离嵌甲困扰。