哈佛专家研究：生活方式调整如何辅助癌症治疗
哈佛专家研究：生活方式调整如何辅助癌症治疗
哈佛医学院Jennifer Ligibel博士的研究团队发现，通过体育锻炼和体重管理等生活方式干预，可以显著改善癌症患者的治疗效果。这一发现为癌症治疗提供了新的思路和方法。
体育锻炼：提升治疗效果的关键
哈佛医学院的研究表明，体育锻炼对癌症治疗具有多重积极影响。运动可以通过多种机制影响肿瘤的发生、发展和转移，包括：
延缓肿瘤进展：运动可以改变肿瘤的代谢状态，抑制肿瘤血管生成，同时调节机体免疫系统，增强对肿瘤细胞的杀伤力。
提高治疗耐受性：运动可以改善患者的身体状况，提高对抗癌药物的耐受性，减少治疗过程中的副作用。
降低复发风险：定期运动可以降低癌症复发的风险，改善患者的长期预后。
改善相关症状：运动可以缓解癌因性疲乏、抑郁、焦虑等常见症状，提高患者的生活质量。
体重管理：预防复发的重要环节
体重管理是癌症患者生活方式调整的重要组成部分。研究发现，体重变化与癌症风险和治疗效果密切相关：
体重下降与癌症风险：哈佛大学对近16万名中老年人的研究发现，两年内体重无故下降超过5.1%-10%会增加26%的患癌风险，超过10%则风险增加95%。
癌症恶病质的影响：一项发表于《Blood Advances》的研究显示，癌症恶病质（6个月内体重下降5%或以上）是CAR-T细胞治疗预后的重要指标。研究发现，体重下降的患者整体存活期明显缩短，完全缓解率降低，疾病恶化风险增加。
饮食调整：支持治疗的基础
合理的饮食调整可以为癌症患者提供必要的营养支持，增强身体抵抗力。专家建议：
摄入营养丰富的食物：多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物，避免超加工食品和加工肉类。
限制红肉和酒精摄入：大量食用红肉和过量饮酒都会增加患癌风险。
补充充足水分：保持良好的水化状态有助于身体恢复。
咨询专业营养师：根据个人情况制定合适的饮食计划，特别是胃肠道癌症患者和激素敏感性癌症患者需要特别注意饮食调整。
睡眠质量：不容忽视的因素
良好的睡眠质量对癌症患者的治疗效果至关重要。研究显示：
睡眠障碍的高发率：癌症患者的失眠率是普通人的三倍，高达95%的患者在诊断、治疗期间和存活10年后经历睡眠障碍。
影响因素：精神心理因素、环境因素和疾病因素都会影响患者的睡眠质量。
改善方法：通过缓解不良情绪、行为疗法、认知行为疗法、药物治疗、放松技术和适量运动等综合方法，可以有效改善睡眠质量。
生活方式调整是癌症治疗的重要辅助手段。通过体育锻炼、体重管理、合理饮食和改善睡眠质量，可以显著提高治疗效果，降低复发风险，改善患者的生活质量。这些发现为癌症患者提供了新的希望和实际可行的建议。