儿童便秘，除了用开塞露还能做什么？不如尝试这3种方法

儿童便秘，除了用开塞露还能做什么？不如尝试这3种方法

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儿童便秘是许多家长都会遇到的问题，除了使用开塞露等药物干预，还有哪些方法可以帮助孩子缓解便秘困扰？本文将从饮食调整、生活习惯培养等多个方面，为家长提供科学实用的解决方案。

首先要强调一点，医学上要确诊便秘并没有那么简单。具体可以看这个视频👇👇

大便的时候总发出哼哼声，有时候还哭闹
三四天拉一次大便，又干又硬，像羊屎蛋一样
每次拉粑粑时看起来很费力，脸都会涨红
……

如果有以上一种或者多种表现时，需要考虑孩子是否便秘了。

为了帮助家长们更好判断，大家可以参考国际通用的布里斯托大便分类法。其中第1、2种都属于典型的便秘。

如何缓解便秘困扰

很多家长都会抱怨孩子排便费劲，特别干燥、粗大，好几天才排一次，实在不行了只能用开塞露通便，却又不敢常用。

或许，你可以从以下几个方法帮助孩子排便。

调整饮食习惯

饮食习惯问题是造成儿童便秘的主要原因，一般在新辅食或新奶粉的过渡期间，这时就可以暂停新辅食或者新奶粉 3～5 天，待排便正常后重新添加；如果添加后再次诱发便秘，就需要就医咨询了。

另外日常饮食保证纤维素和液体摄入，如绿色青菜、薯类及西梅、苹果等水果。

养成固定排便规律

一般三个月以上婴儿就可以培养固定排便习惯了，连续执行 15 天到一个月基本可以养成。需注意的是孩子如厕时要集中注意力，尽量不要玩玩具。

对于入学后的孩子，家长应该多关心 Ta 在校排便情况，有无回避在校如厕及原因。

干预治疗

早期通便可以每日给予 50～100 毫升果汁（建议西梅汁或梨汁），症状缓解后停用，建议咨询医生进行分析评估后续情况。

如果上述措施都无效，可以在医生的指导下使用药物通便，特别是有明显的便秘不适症状时。

提醒家长们，切忌自行给宝宝乱服用泻药、各种通便茶，建议先咨询医生确认是否便秘，再让医生给出针对性调整治疗方案。