北京中大中医医院专家推荐：肺炎康复期饮食调理全攻略

北京中大中医医院专家推荐：肺炎康复期饮食调理全攻略

引用

百度

等

8

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_3680301916828706090

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_13143357043033495518

3.

https://www.btch.edu.cn/ksdh/feb/ek/jkjy_ek/c53208aa634a4d478e1fd6fbd26524f6.htm

4.

http://www.ccetyy.cn/info/21829

5.

https://www.shanwei.gov.cn/swwjj/zwgk/content/post_1014387.html

6.

http://xmdnzy.com/Ysbj_Info.aspx?id=783

7.

http://www.nhc.gov.cn/wjw/xwfbh/xwzb.shtml

8.

https://zyj.beijing.gov.cn/sy/whkp/202406/t20240603_3702656.html

肺炎康复期的饮食调理对于病情恢复至关重要。北京中大中医医院专家指出，合理的饮食不仅能帮助患者更快恢复体力，还能增强免疫力，预防病情反复。以下是一些科学实用的饮食调理建议。

适宜食物

1. 清淡易消化的食物：如粥、面条、蒸蛋等，有助于减轻胃肠道负担。
2. 富含维生素的水果和蔬菜：如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，可以增强免疫力。
3. 高蛋白食物：适量摄入鱼、鸡肉、豆腐等优质蛋白质，有助于身体恢复。但需注意，部分观点认为肺炎患者应避免高蛋白食物，因此在摄入时需谨慎。

禁忌食物

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，可能刺激呼吸道，加重咳嗽。
2. 油腻食物：如炸鸡、汉堡、奶油等，会增加胃肠道负担，影响消化功能。
3. 甜食：如糖果、蛋糕、甜甜圈、饼干、碳酸饮料等，会升高血糖，不利于病情恢复。
4. 生冷食物：如冷饮、冰淇淋等，可能刺激喉咙，加重咳嗽。
5. 奶制品：部分观点认为肺炎患者应避免牛奶和奶制品，因为这些食物可能增加痰液分泌。

饮水建议

多喝水有助于稀释痰液，便于排出。建议每天饮用温水，避免饮用过冷或过热的水。同时，可以适量饮用一些具有润肺止咳作用的饮品，如蜂蜜柠檬水、梨汁等。

中医认为，肺炎的康复与脾胃功能密切相关。脾胃为后天之本，气血生化之源，只有脾胃功能健运，才能为身体提供充足的营养物质，促进病情恢复。

健脾食物推荐

1. 粳米：是健脾益气的常见主食，可以煮成稀饭或粥食用。
2. 山药：具有补脾益肺、养阴润燥的作用，可以炖汤或煮粥食用。
3. 红枣：富含维生素C和铁质，能够补脾益气，可以泡水或煮粥食用。
4. 黄豆：富含优质蛋白质、植物性脂肪和大量纤维素，对于调养脾胃有益。
5. 莲子：具有健脾益胃、安神养心的作用，可以煮粥或炖汤食用。
6. 山楂：有助于健脾消食、促进胃肠蠕动，可以煮水或泡茶饮用。
7. 生姜：能温阳散寒、健脾开胃止呕，可以煮姜茶或炖汤食用。

调理方法

1. 规律饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可。
2. 腹部保暖：注意腹部保暖，避免受凉，可以使用暖宝宝或热水袋。
3. 适度运动：适度运动有助于脾脏功能，可以选择散步、太极拳等轻柔运动。
4. 穴位按摩：可以按摩足三里、神阙、中脘、脾俞等穴位，有助于健脾益气。

饮食安排

1. 少食多餐：每天可以安排5-6餐，每餐量不宜过多，避免加重胃肠道负担。
2. 软烂为主：食物应以软烂为主，易于消化，如稀饭、面条、蒸蛋等。
3. 营养均衡：保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，有助于身体恢复。

注意事项

1. 睡前禁食：睡前2小时内不要进食，避免影响睡眠质量。
2. 补充锌硒：可以适量补充锌硒维生素D，有助于提高免疫力。
3. 避免过敏：注意观察是否有食物过敏现象，如有应及时就医。

环境护理

保持室内空气流通，定时开窗通风，保持室内温度适宜，避免烟雾和有害气体的污染。

休息与运动

1. 充足休息：保证每天不少于8小时的睡眠时间，避免熬夜和不规律作息。
2. 适度运动：可以进行适度的运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动。
3. 避免劳累：避免过度劳累，注意劳逸结合，避免病情反复。

心理调适

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于病情恢复。

肺炎康复期的饮食调理是一个系统工程，需要患者和家属共同努力。通过合理的饮食安排和生活调理，可以有效促进病情恢复，提高生活质量。同时，如果病情出现反复或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。