大方县“三减三健”活动助力全民健康

大方县“三减三健”活动助力全民健康

“三减三健”活动是近年来我国大力推广的一项全民健康生活方式行动，旨在通过减少盐、油、糖的摄入和促进健康口腔、健康体重、健康骨骼，来预防和控制慢性疾病。这一活动的科学依据是什么？在大方县又是如何具体实施的？取得了哪些成效？本文将为您详细解读。

“三减三健”活动的核心内容包括“三减”和“三健”两个方面。“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。这一活动的科学依据主要来自以下几个方面：

1. 超重和肥胖是慢性疾病的重要危险因素：研究表明，超重和肥胖是糖尿病、高血压等慢性疾病的重要危险因素。儿童期肥胖不仅会影响儿童的运动能力和骨骼发育，还会对行为、认知及智力产生不良影响。

2. 合理饮食和科学运动是预防慢性疾病的关键：专家建议，定期监测体重、腰围，评估体重状况。健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡。超重和肥胖人群，应降低每餐的能量摄入，少吃高能量食物，多吃富含膳食纤维的食物，规律饮食、控制进食速度等。

3. 科学运动有利于保持体重：长期坚持科学运动，有利于保持体重和改善体成分。人们可尝试多样化运动，设置专门运动时间，或把生活、娱乐、工作与运动锻炼相结合。

大方县卫生健康局和疾病预防控制中心在奢香公园开展了“三减三健”健康主题宣传活动。活动通过多种形式向群众普及健康生活方式：

1. 悬挂横幅和摆放展台：在活动现场悬挂主题横幅，设置健康知识展板，吸引群众驻足观看。

2. 发放宣传资料：向群众发放《中国居民膳食指南》、《健康生活方式手册》等宣传资料，普及低盐、低油、低糖膳食的重要性。

3. 提供健康服务：现场设立血压测量点，为群众提供免费血压检测服务，并邀请医生现场解答慢性病相关问题。

4. 开展健康咨询：组织专业医护人员现场解答群众关于高血压、高血糖、肥胖等慢性疾病预防和控制的疑问。

此次活动不仅加深了居民对健康生活方式的认知，还提升了广大居民的健康理念和意识。许多参与活动的群众表示，通过此次活动，他们更加了解了合理饮食和科学运动的重要性，愿意在日常生活中践行“三减三健”的健康生活方式。

“三减三健”活动的推广，体现了“每个人是自己健康第一责任人”的理念。通过政府引导、专业机构支持和全民参与，这一活动正在为提升国民健康素养、预防慢性疾病发挥着重要作用。让我们从现在做起，从点滴改变开始，共同迈向更健康的生活方式。