敏感肌长痘痘怎么办？3大方法摆脱豆花脸

敏感肌长痘痘怎么办？3大方法摆脱豆花脸

敏感肌长痘痘怎么办？这可能是许多人都会遇到的困扰。本文将从痘痘的成因、错误的处理方式、预防方法以及推荐的护肤成分等多个方面，为大家提供全面的解决方案。

明明已经过了青春期不知道多久，脸上却还是时常冒出痘痘，而且长了又长，彷佛在玩接力赛一样超級惱人！究竟身為敏感肌長痘痘怎麼辦？其實除了生活作息、日常飲食之外，保養也是很重要的一環，這篇就來告訴大家長痘痘原因及正確的預防方法，讓你一天天養出好膚質。

长痘痘的原因是什么？认识肌肤微生态

细菌占我们人体体重约1~3%，且种类相当多，这些好菌与坏菌形成了一個複雜的生態系，若維持平衡就能保持良好的肌膚狀態；反之，若微生態失衡，壞菌大於好菌，肌膚就容易出問題，導致一直長出痘痘。

至于肌肤微生态为什么會失衡？原因有很多，像是过度清洁、作息不正常、错误的饮食、药物影响、压力大、气候或环境变化等都会影响，所以我们要做的就是努力保持微生态平衡，打造益于好菌生长的环境，痘痘问题便能获得改善，肌肤状态也能更加稳定。

痘痘怎么消不掉还变严重？3种常见NG抗痘方式别再犯了

当痘痘冒出来时，许多人都会急着想要消灭它，殊不知错误的方式反而会让状况越来越糟，其中用手挤痘痘就是许多人常犯的地雷！现在就一起来看看哪些NG行为应该要避免，才不会让痘痘变成更严重的肌肤问题。

常见错误1：用手挤痘痘

无论痘痘状况是否严重，都不能徒手去挤，因为在挤压时一定会有伤口，而我们的手部也可能带有许多细菌，若没有清洁干净很容易造成细菌感染，或留下丑陋的疤痕。

常见错误2：错误使用痘痘贴

痘痘贴可以吸收渗出的组织液，保护伤口不被外界髒污，确实有助于好得更快，但也不是所有情况都能使用。若痘痘才刚长出来，在还没有冒出白色浓头时就贴痘痘贴，只會让它悶在裡面，不僅無法消除還可能變更嚴重，因此必須留意正確的使用時機，以免造成反效果。

常见错误3：过度清洁

洗臉機是帮助深层清洁的热门工具，不过属于敏感肌的人角质比较薄，所以不适合频繁使用，一旦过度清洁就会让角质层受損，當肌膚難以把水分留住時，自然容易變得敏感，進而衍生出痘痘、粉刺等發炎困擾。

想知道自己是不是敏感肌？可阅读：
【敏感話題專欄】5大敏感肌特徵、4個保養訣竅全收錄，輕鬆呵護肌膚

痘痘是全民公敌，一冒出来就让人心烦，更慘的是還有可能頻繁復發，想擺脫痘痘糾纏其實也不是沒方法，以下3种从日常做起的预防方式供大家参考，想变美就一起努力守护肌肤吧！

避免晒伤

夏天天气闷热，是很容易长痘痘的季节，有些人可能会觉得如果擦了防晒只会让肌肤更油，引發痘痘不斷冒出的窘境，但其实这是错误的想法！紫外线也是会致痘的原因之一，若过度在太阳下曝晒，会使得多余的角质增多，让毛孔堵塞，反而让痘痘更容易生成，所以应该要尽量避免过度曝晒太阳，若要出门也必须做好该做的防晒。

卸妆要确实清洁

敏感肌不用过度清洁脸部，但最基本的卸妆一定要卸干净，因为脸上如果还有残妆就会造成毛孔堵塞，即使用了再多保养品也無法吸收進去。這時若再加上油脂持續堆積的話，就會引發痘痘、粉刺等一連串反應。

做好肌肤护理

预防痘痘的关键在于做好日常肌肤护理，除了饮食、作息之外，选择温和且适合自己肤质的保养品也是相当重要的一环，若肌肤有补足水分，就能防止因过度干燥而引起油脂分泌增加，导致痘痘长不停的窘境。不过要特别注意的是，敏感肌应该选择成分单纯的保养品，才不会增加肌肤负担。

消痘痘的方法关键在于平衡肌肤微生态！这6种保养品成分最推荐

抗痘成分1：琥珀酸

琥珀酸是一种存在於甘蔗和琥珀中的天然物质，虽然也算是「酸类」，但卻不像A酸、果酸一样刺激，而是「较温和」的焕肤成分，能够调节肌肤油脂、菌丛平衡，温和降低肌肤表面痘痘菌，这种成分对于调理痘痘及粉刺很有帮助，特别是油性肌肤的人相当适合。

抗痘成分2：酵母萃取美肌益生元

酵母萃取美肌益生元是护肤品界的明星成分，有助于表皮益生菌成长，当体内好菌大于坏菌，肌肤就不容易出状况！酵母萃取美肌益生元可促进肌肤表面好菌生长，让肌肤保湿水润，建立强健的表面屏障，养出不易敏感的好肤质。

抗痘成分3：尿囊素

说到保湿、滋润，绝对不能遗忘尿囊素这个天然成分，虽然名字听起来不太讨喜，但卻经常添加在治疗痘痘的药膏中。它非常适合敏感肌使用，有助于加强肌肤屏障功能，减少外界刺激入侵肌肤，同时加强肌肤保水力，对于痘痘肌来说有舒缓的作用，让肌肤更加健康和稳定。

抗痘成分4：枇杷叶萃取精华

枇杷叶是中药材中的一个重要成分，因其独特的特性而被广泛应用于护肤品中。枇杷叶被认为能帮助调节肌肤的油水平衡，呵护肌肤以维持水润和清爽，也有助于改善毛孔粗大的问题，特别适合容易出油且肌肤粗糙的人使用。

抗痘成分5：虎耳草萃取精华

虎耳草常被用作改善粗糙肌肤及预防痘痘的保养品成分，与人体内的神经醯胺结合，协助强化角质屏障机制，减少肌肤水分流失。

此外，虎耳草也是能够对抗阳光的天然成分，对黑色素有舒缓作用，有助于降低紫外线所带来的肌肤困扰。

抗痘成分6：铺地百里香萃取精华

铺地百里香是百里香属下的一個品种，这种植物常被用来提炼成精油，并应用于护肤品中，其活性成分有助于提升肌肤的保水能力、协调外界环境的影响，让肌肤更加柔嫩平滑。