春季结膜炎高发，专家教你这样预防

春季结膜炎高发，专家教你这样预防

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春天来了，万物复苏，但同时也带来了不少眼部健康隐患。据江苏省卫生健康宣传教育中心专家介绍，春季是过敏性结膜炎、干眼症、红眼病等眼部疾病高发期。其中，过敏性结膜炎是最常见的眼病之一，主要由花粉、尘螨等过敏原引起，症状包括眼睛痒、红、流泪等。

那么，如何在春季有效预防结膜炎呢？专家建议从以下几个方面入手：

避免接触过敏原

对于过敏性结膜炎，最有效的预防手段就是脱离过敏原。徐州市第一人民医院副院长李甦雁提醒，有相关过敏史的市民在春天应尽量避免接触花粉等吸入性过敏原。外出时可佩戴防护眼镜和口罩，回家后及时更换衣物、鞋子，减少过敏原附着。

保持良好的用眼习惯

随着电子产品的普及，干眼症已呈现年轻化趋势。专家建议，长时间使用电脑、手机时要注意休息，每40分钟远眺放松10分钟，多眨眼以保持眼部湿润。同时，保持室内适宜的湿度，使用加湿器有助于缓解干眼症状。

培养健康的生活方式

规律作息、健康饮食对预防眼部疾病至关重要。专家建议，多吃富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于保护视力。同时，适当进行户外活动，增强身体免疫力，但要避免在花粉浓度高的时段外出。

科学护理，合理用药

如果出现眼部不适，不要随意使用眼药水。李甦雁主任强调，长期使用含防腐剂的抗生素眼药水会损伤角膜，甚至导致不可逆的损害。正确的做法是及时就医，在医生指导下使用药物。

对于儿童来说，春季是视力防控的关键时期。淮安市妇幼保健院眼科主治医师张所志建议，家长要以身作则，控制使用电子产品的时间，为孩子创造良好的用眼环境。同时，定期带孩子进行视力检查，及时发现和干预视力问题。

此外，家庭成员应注意个人卫生，毛巾、枕头等私人物品分开使用，防止交叉感染。养成勤洗手的习惯，避免用手揉眼睛，减少细菌和病毒的传播。

总之，春季眼部保健需要我们从生活细节入手，既要预防过敏原的侵扰，又要培养健康的用眼习惯。通过科学的护理方法，我们可以有效预防结膜炎等眼部疾病，保护好这扇“心灵的窗户”。