20个感统训练小游戏，轻松搞定感统失调！
20个感统训练小游戏，轻松搞定感统失调！
感觉统合训练（简称“感统训练”）是针对感统失调儿童的一种有效干预手段。通过一系列精心设计的游戏活动，可以帮助孩子改善注意力、协调性、平衡感等问题，促进其全面发展。今天，我们就为大家推荐20个在家就能进行的感统训练小游戏，让孩子们在游戏中学习和发展。
1-2岁宝宝适用游戏
1. 接球游戏
玩法：家长与儿童对面而坐，家长把球递给儿童，鼓励儿童把球同样递给家长。
目的：培养社交能力与手臂运动能力。
难度设置：
- 初始阶段，家长可直接将球放入儿童手中。
- 进阶阶段，家长将球伸向儿童，鼓励其主动伸手接球。
- 当儿童能够主动传递球时，家长应表达感谢。
2. 呵痒痒
玩法：家长轻轻挠宝宝的头、脖子、胳肢窝、脚心等部位，力度时轻时重，根据宝宝反应适时调整。
目的：通过皮肤接触增强触觉刺激。
3. 小小飞行
玩法：家长平躺于地，将宝宝以俯卧姿势放在小腿上，抓住宝宝胳膊，慢慢抬起腿部，让宝宝体验“飞翔”感觉。
目的：增强宝宝平衡能力。
4. 摆毛巾
玩法：用大毛巾包裹宝宝，两位家长各执一端，左右上下摇摆。可让宝宝手持小球，向指定方向投掷。
目的：帮助宝宝集中注意力。
5. 梳头游戏
玩法：家长为宝宝梳头，用梳子尖端轻触皮肤，或让宝宝自己对着镜子梳头。
目的：帮助宝宝认识自我，活动手指。
6. 篮中寻宝
玩法：在篮子里放置多种玩具，让宝宝从中挑选。每次取出后，家长告知玩具名称，重复数次。
目的：提高触觉识别能力。
7. 四肢运动
玩法：家长分别抓着宝宝的四肢，做上下屈伸、左右摇动等动作，每侧重复四次后换方向。
目的：增强身体协调能力。
8. 水中游戏
玩法：利用水的浮力和温度刺激宝宝神经，可在水中放置玩具让宝宝抓取，或用柔软刷子轻刷宝宝身体。
目的：增强触觉灵敏度。
2-3岁宝宝适用游戏
9. 推“趣怪球”
玩法：儿童与家长相距1米，相互推接“趣怪球”。可设置一定范围内的接球目标，或听从口头指令捡回指定地点。
目的：发展社交能力与手眼协调能力。
10. 扔球
玩法：将小型球或豆球扔到3米远的地方。
目的：训练手臂运动能力和手眼协调能力。
帮助给予：
- 初始阶段可手把手教学。
- 可设置距离标记线。
- 可用玩具或小食品作为奖励。
11. 前滚翻
玩法：模仿成人做前滚翻动作，从2-3次逐渐增加至5次。
目的：增进协调与平衡能力，刺激本体感觉。
12. 拉绳子
玩法：成人与儿童各执绳子一端，成人用力拉，儿童尝试拉动绳子。
目的：增进手部肌肉力量及全身肌肉发展。
3-4岁宝宝适用游戏
13. 猜猜看
玩法：将不同材质物品（绿豆、石子、纽扣等）装入密封瓶子，摇动让宝宝辨识声音，猜测内容物。
目的：增进听觉理解力与记忆力。
注意事项：确保瓶口封紧，防止误食。
14. 篮球座椅
玩法：2岁以上孩子可将篮球当作座椅，保持平衡听故事；4-6岁可延伸至坐在篮球上欣赏音乐或头顶书本。
目的：提高平衡能力，训练注意力与耐力。
安全提示：务必保证宝宝安全，避免摔倒，要求双腿双脚并拢。
15. 袋鼠跳
玩法：使用大口袋，让孩子站直并抓住袋口两侧，做原地起跳或向前袋鼠跳。家长可准备更大口袋，进行亲子袋鼠跳。
目的：提升平衡感，增进亲子情感。
16. 小飞机
玩法：家长平躺，双手托住宝宝腋窝，让宝宝体验前后左右的“飞行”感觉。
目的：刺激前庭平衡能力发展。
17. 走直线和曲线
玩法：在地上划直线，让孩子伸平双臂保持平衡行走。熟练后可改为曲线或头顶物品增加难度。
目的：刺激前庭系统，促进平衡能力发展。
18. 过关斩将
玩法：利用枕头、靠垫、小椅子等设置障碍物，小龄儿童可空手跨越，大龄儿童可手持或头顶物品跨越。
目的：训练本体觉，提升动作企划能力与大小肌肉协调能力。
4-5岁宝宝适用游戏
19. 灌篮高手
玩法：家长双手抬起围成圆圈作为篮筐，让孩子将皮球投入。篮筐高度应略高于孩子身高，可逐步增加距离。
目的：刺激前庭系统，培养专注力，训练大肌肉张力与动作企划能力。
20. 钓鱼高手
玩法：自制钓鱼工具，让孩子在限定范围内“钓鱼”。可设置不同难度，如增加钓线长度或减少鱼的数量。
目的：锻炼专注力与手眼协调，强化前庭平衡功能。
5-6岁宝宝适用游戏
21. 跳房子
玩法：在地上画出格子，让孩子按顺序跳跃。可增加难度，如单脚跳或手持物品跳跃。
目的：锻炼本体觉、动作计划能力、跳跃能力及身体双侧协调。
22. 风火轮旋转运大米
玩法：使用旋转装置（如呼啦圈）让孩子在旋转中运送大米。
目的：刺激前庭觉，锻炼双侧协调与颈背部肌肉力量。
23. 蹬脚踏车
玩法：让孩子练习蹬脚踏车，可设置不同难度，如直线行驶或绕障碍物行驶。
目的：锻炼下肢力量与身体控制能力，提升手眼协调。
24. 平衡台抓鸡蛋
玩法：让孩子站在平衡台上，尝试抓取放置在一定高度的鸡蛋（可用替代品）。
目的：锻炼平衡能力与手眼协调。
25. 平衡台抛接球
玩法：让孩子站在平衡台上，进行抛接球练习。
目的：提升平衡能力与反应速度。
26. 蚂蚁搬家
玩法：设置起点与终点，让孩子搬运物品（如小玩具）从起点到终点。
目的：锻炼计划性、协调性与耐心。
27. 蹦床抛接球
玩法：在蹦床上进行抛接球练习，可设置不同难度，如单手抛接或背后抛接。
目的：提升平衡能力与手眼协调。
28. 上下台阶
玩法：让孩子练习上下台阶，可设置不同难度，如单脚上下或手持物品上下。
目的：锻炼下肢力量与身体控制能力，提升手眼协调。
29. 走平衡组合单手接圈
玩法：在平衡木上行走，同时进行单手接圈练习。
目的：加强本体动作平衡控制与注意力。
30. 小球过桥
玩法：设置一座“小桥”，让孩子控制小球通过桥面。
目的：锻炼身体控制力，促进本体觉协调与发展。
31. 定向移动
玩法：设置起点与终点，让孩子按照指定路线移动，可设置障碍物增加难度。
目的：提升空间感知能力与动作计划性。
32. 网缆抛接球
玩法：使用网缆进行抛接球练习，可设置不同难度，如单手抛接或背后抛接。
目的：锻炼反应力、动态手眼协调能力与专注力。
33. 竖抱筒抓小球
玩法：让孩子从竖立的筒中抓取小球，可设置不同难度，如不同大小的筒口或不同深度的筒。
目的：训练视觉追踪能力，刺激前庭觉发展。
34. 圈圈取物
玩法：在地上放置若干物品，让孩子用圈圈套取指定物品。
目的：锻炼手眼协调能力与动作精确性。
35. 夹沙包跳
玩法：让孩子夹着沙包进行跳跃，可设置不同难度，如单脚跳或跨步跳。
目的：提升平衡感与下肢力量。
36. 体能桶跳跃
玩法：设置体能桶障碍，让孩子进行跳跃练习。
目的：提升跳跃能力与身体协调性。
37. 竖抱筒丢沙包
玩法：让孩子从竖立的筒中丢出沙包，可设置不同难度，如不同大小的筒口或不同距离的目标。
目的：锻炼手眼协调能力与动作计划性。
38. 大陀螺旋转
玩法：使用大陀螺装置，让孩子在旋转中保持平衡。
目的：刺激前庭觉，增强颈背部肌肉张力与双侧协调能力。
39. 俯冲滑板
玩法：使用滑板装置，让孩子进行俯冲滑行练习。
目的：提升平衡能力与空间感知能力。
40. 扣扣子
玩法：让孩子练习扣扣子，可设置不同难度，如不同大小的扣子或不同材质的布料。
目的：锻炼手指精细动作与手眼协调能力。
感统训练是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心与陪伴。通过这些简单有趣的游戏，不仅能有效改善孩子的感统失调问题，还能增进亲子关系，让孩子们在游戏中学习和发展。让我们一起行动起来，为孩子的健康成长助力！