孕吐怎麼辦？害喜原因與中醫緩解方法大解析！

孕吐怎麼辦？害喜原因與中醫緩解方法大解析！

孕吐又被稱為害喜，是許多孕婦在懷孕初期會遇到的困擾。那麼，孕吐到底是什麼原因引起的？孕吐怎麼辦？中醫能否幫助緩解孕吐？本文將深入探討這些問題，並提供實用的建議和方法，帶您一同了解中醫如何有效改善孕吐！

為什麼會孕吐？

孕吐是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象。在國外，孕吐通常被稱為Morning sickness，即早晨產生的不舒適感。醫學上專業的學術名稱為妊娠劇吐症（Hyperemesis gravidarum），指因懷孕造成大量的嘔吐不適症狀。

現代醫學的觀點中，孕吐是因為體內的「人類絨毛膜促性腺激素（hCG）」增加，會使黃體素增加，而黃體素增加會使腸子蠕動變慢，食物排空的速度也變慢，從而容易造成噁心、想吐。

中醫的觀點，孕吐又叫妊娠嘔吐。妊娠期惡心嘔吐，惡聞食氣，食入即吐，或吐不能食。一般會出現在妊娠早期。

《景岳全書．婦人規》有寫到："凡惡阻…然亦有素本不虛，而忽受胎妊則衝任上壅，氣不下行，故為嘔逆等證，及三月餘而嘔吐漸止。"簡言之就是過了三個月，大部分孕吐症狀會緩解。

孕吐症狀有哪些？

國健署提到，根據醫學研究報告，大約**50%~80%**的孕婦在懷孕期間會經歷孕吐，但其輕重程度不一。有些孕婦僅會感到噁心、腹脹、食慾不振，而不會嘔吐。

這種情形通常會持續到孕期第十六週，過了第十六週後，症狀通常會慢慢緩解。孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，然而這也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。

中醫如何治療孕吐？

中醫稱孕吐為「子病」或「病兒」，認為孕吐是孕婦體質變化所引起的。中醫治療孕吐通常會根據孕婦的體質給予不同的處方，例如溫中散寒、清瀉胃火、降逆止嘔、清熱化痰或清肝和胃等。

一般來說，大約到了十六週左右，孕吐的狀況會逐漸減緩。如果有任何孕期的不適，建議孕媽咪們來診間尋求專業醫師的建議和治療。

5 種孕吐的自我緩解方法

除了西醫和中醫的治療，孕婦們也可以嘗試一些自我緩解孕吐的方法：

• 酸梅泡水(避免過量，建議一天1~2顆即可)
• 紫蘇葉泡水
• 保持心情放鬆
• 少量多餐
• 避免空腹
• 避免過於油膩的食物
• 多喝水，如果孕吐頻繁，可嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，幫助補充流失的電解質

孕媽咪們可以嘗試將酸梅放入溫開水中泡開來喝，或是使用紫蘇葉泡水，可以幫助調和味覺，暫時緩解孕吐。另外，保持心情放鬆也是非常重要的，壓力和焦慮有時也是會加重孕吐症狀的唷！

透過中醫治療孕吐的觀點以及提供實用的自我緩解方法，希望能幫助孕媽咪們更好地應對孕吐。只要掌握正確的方法，孕吐並不可怕，希望每位孕媽咪都能舒適地度過這段特殊時期！