秋冬荨麻疹高发？试试这些食疗方！

秋冬荨麻疹高发？试试这些食疗方！

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科普中国网

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来源

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https://cloud.kepuchina.cn/h5/detail?id=7244485249732255744

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秋冬季节，随着气温逐渐下降，空气湿度降低，皮肤容易变得干燥敏感。这个时期，荨麻疹的发病率显著升高，给许多患者带来困扰。中医认为，荨麻疹多由风邪侵袭、湿热内蕴或气血不足引起。通过合理的食疗方案，可以有效缓解症状，提高生活质量。

1. 气候因素：秋冬季节气候干燥，皮肤容易失去水分变得敏感。同时，冷热交替的刺激会影响人体免疫力，使皮肤更容易受到外界刺激。

2. 环境因素：秋季空气中花粉、尘螨、霉菌孢子等过敏原增多，这些物质容易引发过敏反应。

3. 饮食因素：秋季是收获的季节，各种食物丰富，如果不注意饮食，食用了某些容易诱发过敏的食物，如鱼、虾、蟹等，也可能导致荨麻疹发作。

中医根据不同的体质和症状，推荐了多种针对性的食疗方案。以下是一些适合秋冬季节的食疗方：

1. 薏米玉米汤

• 材料：薏米30克，玉米须10克
• 做法：薏米泡一夜后与玉米须煮粥，加红糖调味，每日一次
• 功效：清热解毒，祛湿利尿

2. 木瓜土茯苓汤

• 材料：木瓜15克，土茯苓25克
• 做法：煎煮后代茶饮
• 功效：清热利湿，通络止痛

3. 山药红枣汤

• 材料：山药500克，红枣20枚
• 做法：煮至软烂，加白糖调味，连用两周
• 功效：适合气血不足的患者

4. 葛根粥

• 材料：葛根30克，粳米60克
• 做法：先煮葛根，去渣，以药汁下米煮粥，趁热服用
• 功效：适用于风热型荨麻疹

5. 生姜桂枝粥

• 材料：生姜10片，桂枝3克（研末），粳米50克，红糖30克
• 做法：煮稀粥食
• 功效：适用于风寒型荨麻疹

6. 布渣叶苹果瘦肉汤

• 材料：布渣叶15克，苹果1个，蜜枣2颗，猪肉400g，陈皮2片，生姜3片
• 做法：除苹果外加清水2000毫升，先武火煮沸后改文火慢熬1小时，之后加入苹果再煲20分钟，加盐调味
• 功效：适用于胃肠积热型荨麻疹

1. 避免食用可能诱发过敏的食物：如海鲜、坚果等易过敏食物，以及辛辣、油腻及高糖食品。

2. 多吃清淡易消化的食物：如豆腐、瘦肉等。

3. 补充富含维生素的食物：多吃绿叶蔬菜（青菜、黄瓜）、水果（苹果、香蕉）。

4. 保持充足的水分摄入：每天喝1.5～2L的水，保持皮肤水分。

5. 注意保暖：避免受凉，尤其是腹部、头颈部和脚部，这些部位受凉容易引发荨麻疹。

虽然食疗是辅助治疗荨麻疹的重要手段，但每位患者的具体情况不同，建议在专业医生的指导下，结合个人体质和症状，合理选择食疗方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高治疗效果。

通过合理的食疗方案和日常饮食调理，可以有效缓解荨麻疹的症状，帮助患者在秋冬季节也能保持舒适的生活状态。