中科院研究证实：音乐训练能提升老年人认知能力
中科院研究证实：音乐训练能提升老年人认知能力
中国科学院心理研究所杜忆研究组的最新研究发现，长期音乐训练能够显著提升老年人在嘈杂环境下的言语知觉能力。这项发表在《Neuroscience Bulletin》上的研究，通过对比老年音乐家、老年非音乐家和年轻非音乐家的脑功能偏侧化模式，揭示了音乐训练如何帮助老年人维持大脑功能，对抗认知老化。
研究团队招募了70名参与者，其中包括老年音乐家、老年非音乐家和年轻非音乐家。通过静息态功能磁共振成像技术，研究人员分析了三组被试在多个脑网络中的功能偏侧化程度。结果显示，老年音乐家在噪音环境下的言语识别能力与年轻人相当，显著优于老年非音乐家。
音乐训练如何影响大脑功能
研究发现，与年轻非音乐家相比，老年非音乐家在伞盖网络和语言网络的功能偏侧化程度显著降低。而老年音乐家则较好地保持了类似青年时期的脑功能偏侧化模式。这种保持不仅体现在半球内功能连接偏侧化上，还表现在半球间异位功能连接偏侧化中。
进一步的相关分析显示，老年非音乐家的大脑偏侧化模式与年轻人越不相似时，其任务表现反而越好，体现了更多的功能代偿机制；而老年音乐家则相反，他们的大脑偏侧化模式越接近年轻人，任务表现越好，体现了功能保持的作用。
音乐训练的实际效果
在实际生活中，这种能力的提升意味着老年人在嘈杂的环境中，如家庭聚会、餐馆或街头，能够更清晰地理解对话内容，减少沟通障碍。这对于提高老年人的生活质量，保持社交能力具有重要意义。
适合老年人的音乐推荐
那么，什么样的音乐最适合老年人呢？根据相关推荐，以下几类音乐特别适合老年人聆听：
传统民歌：如《茉莉花》，旋律优美，歌词富有时代感，能唤起老年人的怀旧情感。
经典红歌：如《东方红》《我的中国心》，激昂的旋律和充满力量的歌词，能激发老年人的爱国情怀。
轻松舒缓的乐曲：如《草原之夜》，柔和的曲调有助于放松身心，缓解压力。
民族音乐：如《梁祝小提琴协奏曲》，融合了传统文化元素，展现了民族音乐的独特魅力。
广场舞音乐：如《最炫民族风》《小苹果》，旋律欢快，易于跟唱，适合老年人参与集体活动。
音乐疗法的未来展望
这项研究不仅揭示了音乐训练对老年人认知能力的积极影响，更为音乐疗法在老年群体中的应用提供了科学依据。随着人口老龄化的加剧，如何帮助老年人保持认知功能，提高生活质量，已成为一个重要的社会课题。音乐训练作为一种非药物干预手段，具有安全、易行、成本低等优点，有望在未来的健康老龄化策略中发挥重要作用。
然而，值得注意的是，音乐训练的效果并非一蹴而就，而是需要长期坚持才能显现。因此，建议老年人将音乐学习或欣赏作为日常生活的一部分，持之以恒，才能获得最佳效果。
这项研究为应对老龄化社会提供了新的思路和方法。通过科学的音乐训练，我们有望帮助老年人保持大脑活力，延缓认知衰退，提高生活质量。这不仅对个人有益，也将为社会减轻老龄化带来的负担。