春节走亲戚，心衰患者如何护航健康？

春节走亲戚，心衰患者如何护航健康？

引用

人民网

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来源

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春节期间，走亲访友、聚餐团聚是必不可少的传统活动。然而，对于心力衰竭患者来说，寒冷的天气、油腻的饮食、激动的情绪都可能对心脏造成额外负担。如何在欢度佳节的同时保护心脏健康？以下是一份实用的健康管理指南。

春节期间，心衰患者面临三大主要风险：

1. 寒冷天气：研究显示，气温每降低1℃，心脏疾病发病率增加2%。最高气温低于-6℃时，急性心肌梗死发病率更是增加1倍以上。

2. 情绪波动：节日氛围容易引发情绪激动，而情绪波动会加重心脏负担，增加心血管疾病发作的风险。

3. 饮食不当：节日聚餐往往伴随着高油高脂的饮食，这会加重心脏负担，诱发心血管疾病。

1. 低盐饮食：每日盐摄入量应控制在3克以内，避免食用咸菜、腌肉等高盐食物。

2. 限水：每日水分摄入量不超过1500毫升，出现水肿时需遵医嘱进一步减少。

3. 均衡营养：选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，如鲜鱼、瘦猪肉等。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和B1，保护心肌组织。

4. 避免刺激性食物：不食用辛辣、过冷或过热的食物，戒烟限酒，不喝浓茶和咖啡。

1. 保持规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，建议每晚7-8小时。

2. 适度运动：选择散步、太极拳等轻度运动，每次20-30分钟。运动时若感到不适，应立即停止。

3. 避免劳累：减少参加刺激性活动，避免过度疲劳。

1. 避免情绪激动：保持平和心态，避免狂喜暴怒、忧郁悲伤等极端情绪。

2. 心理支持：家人应多给予关心和理解，帮助患者保持积极乐观的心态。

1. 体重监测：每日清晨同一时间称重，若3天内体重增加2公斤，需警惕液体潴留，应及时就医。

2. 症状观察：注意观察是否出现疲乏加重、运动耐力下降、夜间不能平卧、咳嗽咳痰等症状，一旦发现应及时就医。

3. 定期复诊：遵医嘱服药，不可随意增减药量。定期检查心电图、心超等指标。

1. 注意保暖：外出时要增添衣物，特别注意头部、颈部、手部和脚部的保暖。

2. 预防感染：尽量避免前往人员密集场所，勤洗手，预防感冒。

3. 室内环境：保持室内温度在18-22℃之间，注意通风换气。

通过科学的饮食管理、规律的作息安排、合理的情绪调节以及密切的健康监测，心衰患者也能度过一个健康、愉快的春节。记住，积极的心态是战胜疾病的重要武器，患者和家属要相互支持，共同面对，让节日的欢乐与健康同行。