秋冬防过敏性鼻炎：宝宝爱抠鼻子怎么办？

秋冬防过敏性鼻炎：宝宝爱抠鼻子怎么办？

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中国气象网

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来源

1.

http://xj.cma.gov.cn/qxkp/kpzs/202409/t20240923_6602640.html

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https://www.qdkaitai.com/news/v820.html

秋冬季节是过敏性鼻炎的高发期，很多家长发现自家宝宝频繁抠鼻子。这不仅是一个坏习惯，还可能是过敏性鼻炎的症状之一。专家建议，家长可以通过保持室内湿度、定期清洁家具等方式减少过敏原接触；培养孩子良好的卫生习惯，如用纸巾擦鼻涕而非手指；如果症状持续或加重，应及时寻求医生帮助进行诊断和治疗。通过科学的方法和细心观察，我们可以有效预防和缓解孩子的过敏性鼻炎，从而减少他们抠鼻子的习惯。

秋冬季节过敏性鼻炎高发，主要与以下几个因素有关：

1. 气候因素：秋冬季节气温逐渐降低，空气变得干燥，这种干燥的环境会刺激鼻腔黏膜，使其变得脆弱敏感，抵抗力下降，容易被过敏原攻击。

2. 花粉过敏：虽然秋季的花朵不如春季繁盛，但葎草、艾蒿等植物的花粉在秋季传播，可能引发过敏反应。

3. 霉菌和尘螨：秋季潮湿的环境有利于霉菌生长，而随着天气转凉，人们开始使用厚被褥、毛毯等，为尘螨提供了生存环境。霉菌孢子和尘螨排泄物都是常见的过敏原。

4. 宠物毛发：秋冬季节人们在室内活动时间增多，与宠物接触机会增加，宠物毛发可能成为过敏原。

5. 饮食因素：某些食物如海鲜等，在秋季容易引发过敏反应。

过敏性鼻炎的主要症状包括：

• 鼻塞：鼻子不通气，需要张口呼吸，可能影响睡眠质量。
• 流涕：大量清水样鼻涕，需要频繁擦拭。
• 打喷嚏：往往连续多个，晨起或接触过敏原后更为明显。
• 鼻痒：孩子会频繁揉鼻子或耸鼻。
• 眼部症状：眼痒、红肿、分泌物增多。

需要注意的是，过敏性鼻炎与普通感冒有明显区别：

• 过敏性鼻炎无发热、咽痛等全身症状。
• 鼻腔分泌物量大且稀薄，不同于感冒时的浓稠分泌物。
• 多发生在春秋季节，而感冒一年四季均有发病。

环境控制

1. 保持室内湿度：使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，避免鼻腔干燥。
2. 定期清洁：勤打扫、勤通风、勤除螨，尽量不使用地毯或厚重的布制窗帘，宝宝的毛绒玩具定期清洗消毒。
3. 避免接触过敏原：外出佩戴口罩，及时进行过敏原检测，花粉季节减少外出。

饮食调理

1. 清淡饮食：多吃莲子、芡实、薏米等健脾食物，少吃辛辣刺激性食物。
2. 补充营养：适当补充维生素、益生菌等，增强免疫力。例如，可以选择专为鼻敏宝宝设计的益生菌产品，如OBLUE儿童鼻敏益生菌、文斯可益生菌等。

生活方式

1. 适度运动：每天坚持户外运动，增强抵抗力。
2. 合理作息：保证充足睡眠，遵循“早睡早起”的原则。
3. 注意保暖：根据天气变化适时增减衣物，避免受凉。

药物治疗

在医生指导下使用抗过敏药物，如鼻用喷剂或口服抗过敏药。

1. 保持鼻腔湿润：使用生理盐水或海盐水清洗鼻腔，如诺斯清海盐水鼻腔喷雾，每天早晚使用，每次每侧6-8喷。
2. 使用鼻腔修复凝胶：选择温和无刺激的产品，如博益特鼻腔修复凝胶，每天早晚涂抹一次，每次取豆粒大小，用棉签轻轻涂抹鼻孔内壁。
3. 正确擤鼻方法：不要同时按压两个鼻孔，应先按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，然后交替进行。
4. 转移注意力：当宝宝抠鼻子时，可以通过游戏或玩具吸引其注意力。
5. 培养良好习惯：耐心教育宝宝使用纸巾清洁鼻腔，而不是手指。

1. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
2. 合理饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少食辛辣油腻食物。
3. 适度运动：增强体质，提高免疫力。
4. 定期检查：如果症状持续或加重，应及时就医，进行过敏原检测和专业治疗。

通过科学的方法和细心观察，我们可以有效预防和缓解孩子的过敏性鼻炎，帮助他们改掉抠鼻子的习惯，促进健康成长。