痔疮手术后必吃：燕麦粥&清蒸鱼

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痔疮手术后的饮食调理对于伤口愈合和恢复至关重要。合理的饮食不仅能促进康复，还能减少不适感。其中，燕麦粥和清蒸鱼是两种非常适合术后患者的食材。

燕麦粥以其丰富的膳食纤维和β-葡聚糖而闻名，这些营养成分对术后恢复非常有益。

• 膳食纤维：能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，预防便秘。这对于痔疮手术患者尤为重要，因为便秘会加重肛门压力，影响伤口愈合。
• β-葡聚糖：有助于降低血液中的胆固醇，促进心血管健康。此外，它还能抑制胆汁酸的生成，改善脂肪肝状况。

燕麦粥的制作简单，易于消化，能为身体提供持久的饱腹感。但需要注意的是，燕麦的热量比白米饭高，每100克燕麦含有406大卡热量，因此在食用时要适量。

清蒸鱼是术后患者补充蛋白质的理想选择。它不仅肉质鲜美，易于消化，还富含多种营养成分。

• 高质量蛋白质：有助于伤口修复和组织再生。
• 欧米伽-3脂肪酸：对心血管健康有益，能降低血液中的甘油三酯水平。
• 多种维生素和矿物质：如维生素D、钙等，有助于增强免疫力和骨骼健康。

在选择鱼类时，建议优先考虑鲈鱼、武昌鱼、鲫鱼、草鱼、鲤鱼和鲑鱼等适合清蒸的品种。这些鱼肉质细腻，口感鲜美，且营养丰富。

除了燕麦粥和清蒸鱼，术后患者还可以适量食用以下食物：

• 新鲜蔬菜水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
• 全谷类和粗粮杂豆：如糙米、红薯等，富含膳食纤维，有助于肠道健康。
• 坚果种子：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪，有益肠道健康。

同时，需要注意以下饮食禁忌：

• 辛辣刺激性食物：如辣椒、大蒜等，会刺激伤口，导致疼痛或出血。
• 生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，可能影响消化功能。
• 容易引起过敏的“发物”：如牛肉、羊肉、海鲜等，可能加重病情。

1. 术后初期：应以流质或半流质食物为主，如稀饭、米汤等，逐渐过渡到软食。
2. 保持大便通畅：多喝水，多吃富含纤维的食物，必要时可使用通便药物。
3. 适量补充蛋白质：如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，有助于伤口愈合。
4. 避免过度活动：术后应保持卧床休息，避免牵拉伤口，但也要适当进行轻微活动，以促进血液循环。

总之，痔疮手术后的饮食应以清淡、易消化为主，逐渐过渡到富含纤维和营养均衡的饮食。同时要注意保持良好的排便习惯，避免便秘，这样才能更好地促进康复，预防痔疮复发。