陈坤“行走的力量”教你正确徒步

陈坤“行走的力量”教你正确徒步

引用

网易

等

12

来源

1.

https://c.m.163.com/news/v/VJLEIHOUU.html

2.

https://m.sohu.com/a/853875567_121956423

3.

https://m.sohu.com/a/785950214_99984599/?pvid=000115_3w_a

4.

http://finance.sina.com.cn/wm/2024-11-09/doc-incvmrrs3048443.shtml

5.

https://sspai.com/post/88425

6.

https://mparticle.uc.cn/article.html?uc_param_str=frdnsnpfvecpntnwprdssskt#!wm_aid=b8950179503b40e598eb919de1d43675!!wm_id=c3f6bae4077d4b368e94b983259129ec

7.

https://www.mgtv.com/b/293471/3675018.html

8.

https://m.yule.360.com/content/3640912

9.

https://www.2bulu.com/community/gotohuatinfo.htm?id=O%2BLKu3FcJzu6TAdOM%2BHGOA%3D%3D

10.

http://www.kpictures.cn/index.php/power-to-go.html

11.

https://www.51wzxz.com/133645.html

12.

https://zh.sawyer.com/blog/gossamer-gear-5-trail-hacks-for-beginner-thru-hikers

2024年9月，由演员陈坤发起的心灵建设类项目“行走的力量”在西藏林芝圆满结束。这是该项目自2011年成立以来的第14次出发，来自不同城市的行者们在海拔3500-4700米的高原上，进行了为期6天5夜的徒步之旅。

每天行走约13公里，翻越垭口，穿越溪水，行者们在自然中寻找内心的宁静。早上伴随着马叫声起床，夜晚躺在草地上听雨声入睡，这种简单纯粹的生活方式，让每个人都能真实地感受每一次呼吸间与自我的对话，体验内心的每一次触动。

陈坤的徒步故事

作为项目的发起人，陈坤一直坚持通过行走寻找内心的平静。他曾说：“行走的力量是一个小而无用的项目，但是一直在坚持做下去，感谢大家给了项目很好的生命力。成长的路途上，我们逐渐蜕变，与儿时的自己渐行渐远，希望通过在行走的过程中可以让你捆绑的心开始松动，像小时候那样广阔、自然。”

陈坤与徒步的缘分始于多年前的一次西藏之旅。在高海拔的环境中，他深刻体会到人类的渺小，产生了对自然的敬畏之心。这种体验促使他开始思考人生的意义与价值，最终决定将徒步作为一种生活方式，创立了“行走的力量”项目。

徒步入门指南

对于想要尝试徒步的人来说，陈坤建议：“不要急于求成，要循序渐进，从简单的路线开始，逐步提升自己的能力和经验。”

基础装备准备

• 背包：建议选择40L以上的登山包，确保有足够的空间携带必需品。
• 鞋子：专业的登山鞋是必备，要确保舒适且防滑。
• 衣物：根据季节和天气情况准备，建议采用多层穿衣法，方便调节体温。
• 帐篷和睡袋：选择适合季节的露营装备，确保在野外有良好的休息环境。
• 食物和水：携带高能量食品，如巧克力、坚果等，以及足够的饮用水。
• 导航工具：携带地图、指南针或GPS设备，确保不会迷路。

安全注意事项

• 天气预报：出发前一定要查看天气预报，避免在恶劣天气下进行户外活动。
• 结伴而行：户外活动最好结伴而行，不要单独行动。
• 告知家人：出发前要告知家人或朋友你的行程计划。
• 紧急装备：携带急救包、哨子等紧急装备，以备不时之需。

行走技巧

• 保持节奏：找到适合自己的行走节奏，不要急于求成。
• 合理休息：适时休息，补充水分和能量。
• 注意观察：行走时要时刻观察周围环境，注意安全。
• 环保意识：遵守“无痕山林”原则，带走自己的垃圾，保护自然环境。

徒步不仅是一种运动，更是一种生活方式。它能让我们在亲近自然中释放压力，还能在行走中寻找内心的宁静。所以，不妨背起行囊，约上三五好友，来一场说走就走的徒步之旅吧！但请记住，安全永远是第一位的。