糖友夏日必备：透气大码凉鞋
糖友夏日必备：透气大码凉鞋
随着夏季的到来，选择一双合适的凉鞋成为许多人的当务之急。但对于糖尿病患者来说，选择凉鞋却需要格外谨慎。据统计，每5位糖尿病患者中就有1位会出现足部病变，而足部病变是导致截肢的主要原因之一。因此，选择合适的鞋子对于预防糖尿病足病至关重要。
糖尿病患者选择鞋子的具体要求
糖尿病患者在选择鞋子时，需要特别注意以下几个方面：
选择宽楦头、鞋深较深且包覆性高的鞋款：避免尖头鞋和凉鞋，试穿时可以动动脚趾评估楦头是否够宽、深度够深、包覆度完整，减少晃动摩擦的几率。
选择透气材质：挑选手工皮鞋、牛皮鞋等透气性好的材质，避免双脚长时间闷在鞋内或磨脚。
鞋子应能调整松紧度：选择有鞋带或魔鬼毡设计的鞋款，避免不合脚造成摩擦及压疮。
建议下午或晚上购买：因为糖友下肢循环较差，午后容易肿胀，所以建议在下午或晚上购买鞋子，避免尺寸过小、脚踝太紧等状况。
选择有缓冲性鞋垫：脚底承受过多压力容易使伤口恶化，也可能加剧下肢循环不良造成的跛行，如果足部已发生变形，建议订做专用的鞋垫，减轻足部负担。
为什么糖尿病患者不适合穿普通凉鞋
虽然凉鞋透气性好，看似是夏季的理想选择，但对糖尿病患者来说却存在较大风险：
足部保护不足：凉鞋通常包裹性较差，无法为足部提供足够的支撑和保护，容易导致足部受伤。
增加足溃疡风险：糖尿病患者的皮肤较脆弱，长期穿着凉鞋会增加足部摩擦和受伤的机会，从而提高足溃疡的风险。
足部麻痹问题：糖尿病患者可能伴有周边神经病变，导致足部麻痹，无法及时察觉足部的不适或伤害。
推荐适合糖尿病患者的凉鞋品牌和款式
虽然普通凉鞋不适合糖尿病患者，但市面上也有一些专门为糖尿病患者设计的保健鞋，这些鞋子既保持了凉鞋的透气性，又兼顾了足部的保护需求。以下是几个值得推荐的品牌：
大东：以性价比高和品类丰富著称，提供多种风格的大码凉鞋，适合日常或正式场合。
卡帝乐鳄鱼：主打休闲舒适的真皮凉鞋，适合追求品质的消费者。
回力：经典国货品牌，提供防滑舒适的拖鞋式凉鞋。
使用和保养建议
定期检查足部：每天检查足部是否有伤痕、破皮或厚茧，观察伤口愈合情况，如有异常及时就医。
保持足部清洁干燥：洗脚后用柔软的毛巾擦干，特别是脚趾间的部位，避免潮湿滋生细菌。
及时更换鞋子：一旦发现鞋子有破损，应及时更换，避免继续穿着或自行修补，因为破损处容易使足底压力分布不均，增加足部受伤、溃烂的几率。
选择浅色袜子：如果需要穿袜子，建议选择浅色的，这样更容易发现血渍或渗出物，帮助及时判断足部状况。
控制血糖：管理血糖是预防并发症恶化的首要条件，因为血糖过高会使伤口不易愈合，所以将血糖控制在标准范围内，才是照护足部的根本。
总之，糖尿病患者在选择夏季鞋子时，应优先考虑足部的保护和健康，而不是仅仅追求凉爽和舒适。虽然不能随意穿凉鞋，但通过选择合适的保健鞋，仍然可以享受愉快的夏日时光。