用亲情陪伴帮爸妈戒掉麻将瘾

用亲情陪伴帮爸妈戒掉麻将瘾

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新浪网

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来源

1.

https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-02-01/doc-inehxsyn9720060.shtml

2.

https://www.163.com/dy/article/JNGAL5UO0552AY75.html

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https://new.qq.com/rain/a/20250201A01M2K00

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https://new.qq.com/rain/a/20250115A06ID100

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26801418

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https://www.hffj.org/facai/62348384.shtml?/appsoft/article/834742_20250124/index.xml

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https://cn.ceibs.edu/media/press-clippings/faculty/26017

“妈，您又在打麻将啊，都连续打了好几个小时了，该休息一下了。”面对女儿的劝说，65岁的张阿姨却显得有些不耐烦：“你懂什么，我正要胡牌呢，你别打扰我。”

这样的场景，相信很多家庭都曾经历过。随着社会节奏的加快，越来越多的老年人开始沉迷于麻将，甚至到了废寝忘食的地步。据相关调查显示，长时间打麻将不仅会影响身体健康，还可能引发家庭矛盾。

老年人沉迷麻将，表面上看是为了消磨时间，实则折射出的是他们内心的孤独和对社交的渴望。随着年龄的增长，许多老人开始害怕寂寞，打麻将成了他们排解孤独的方式之一。正如张阿姨所说：“打麻将不仅能锻炼脑子，还能和老朋友们聊聊天，比一个人在家看电视强多了。”

然而，过度沉迷麻将不仅影响身体健康，还可能引发家庭矛盾。西南大学心理学部应用心理系教授汤永隆表示，虽然适度打麻将可以延缓认知衰退，但长时间打麻将也会带来健康隐患，如久坐和情绪激动等问题。火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江也指出，久坐不动的坏处大家都懂，世界卫生组织公布的数据就显示，全球每年有200多万人因久坐而亡，近70%的疾病由久坐引起。

作为子女，我们可以通过多陪伴、倾听和关心父母，让他们感受到家人的温暖和支持，从而帮助他们逐渐减少对麻将的依赖。建立亲密的家庭关系，让父母知道无论何时，家都是他们的港湾。这样不仅能有效帮助老人戒除麻将成瘾，还能增进家庭和谐。

培养新兴趣，转移注意力

鼓励父母培养新的兴趣爱好，如运动、艺术或学习新技能，以转移他们对麻将的注意力。可以陪父母一起参加社区活动或老年大学课程，拓宽他们的社交圈。

增加家庭互动，减少孤独感

安排一些家庭活动或短途旅行，增加与父母互动的时间。平时多抽时间陪伴父母，倾听他们的想法和需求，让他们感受到家人的关心和重视。

关注健康，适度娱乐

提醒父母打麻将要适量，避免长时间久坐和过度疲劳。建议他们每次打麻将不要超过两小时，每半小时就要站起来活动一下。同时，也要关注他们的情绪变化，避免因打麻将而产生过度的喜怒哀乐。

帮助父母戒除麻将瘾，关键在于亲情陪伴。作为子女，我们要多花时间陪伴父母，了解他们的内心世界，给予他们足够的关爱和支持。只有让父母感受到家庭的温暖，他们才能逐渐摆脱对麻将的依赖，重新找回生活的乐趣。