秋冬护心小贴士：阿司匹林与饮食那些事儿

秋冬护心小贴士：阿司匹林与饮食那些事儿

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秋冬季节是心血管疾病的高发期，对于需要长期服用阿司匹林的患者来说，了解正确的用药方法和注意事项尤为重要。本文将为您详细解答关于阿司匹林服用时间、饮食注意事项以及与酒精的相互作用等问题。

阿司匹林的服用时间主要取决于用药目的：

• 如果用于缓解疼痛、降低发热，一般建议饭后服用。因为饭后服用可以减少对胃黏膜的刺激，降低胃肠道不良反应的风险。

• 如果用于预防心血管疾病，如有心肌梗死史或高风险人群，通常建议早晨空腹服用。这是因为早晨服用可以保持药物在血液中的稳定浓度，提高预防效果。

这主要取决于阿司匹林的剂型：

• 普通片：应在饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激。

• 肠溶片：建议在餐前30分钟到1小时服用。肠溶片的特殊包衣设计使其在胃酸环境中不溶解，而是在肠道中释放，从而减少对胃黏膜的直接刺激。

1. 避免饮酒：酒精会加重对胃黏膜的刺激，增加胃肠道不良反应的风险。同时，酒精和对乙酰氨基酚会相互作用，造成严重肝损害。

2. 选择健康饮食：秋冬季节，心血管疾病患者应注意保持均衡饮食：

   • 多吃新鲜蔬菜和水果，选择低钠罐头蔬菜和100%果汁。
   • 选择全谷物，如全麦面包、糙米等，至少一半的谷物摄入应为全谷物。
   • 限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择橄榄油等不饱和脂肪。
   • 选择低脂蛋白质来源，如鱼类、豆类、低脂奶制品等。

3. 控制食物份量：使用小盘子或小碗帮助控制份量，避免过量摄入。注意食物的推荐份数，如一份意大利面约为1/3至1/2杯，一份肉约为2至3盎司。

1. 定期监测血压：秋冬季节是心血管疾病高发期，特别是气温骤降时血管收缩会导致血压升高。高血压患者需更加注意血压控制。

2. 保持健康生活方式：适度运动，每周至少150分钟中等强度运动；保持低盐、低油、低糖饮食；保证充足睡眠；学会压力调节。

3. 遵医嘱服药：不要随意增减药量或停药，定期回诊追踪病情变化。

4. 注意保暖：气温变化时及时增添衣物，避免寒冷刺激引发心血管事件。

5. 关注身体信号：如出现恶心、呼吸不顺、背痛等不适症状，应及时就医。

通过合理用药和健康生活方式的配合，可以有效降低心血管疾病的风险，帮助患者安全度过秋冬季节。