秋冬公共场所如何正确咳嗽？

秋冬公共场所如何正确咳嗽？

引用

中国疾病预防控制中心

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来源

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秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，公共场所的咳嗽礼仪不仅关乎个人健康，更体现了公共卫生意识。当您需要咳嗽时，请用纸巾或手肘遮住口鼻，避免用手掌捂嘴；咳嗽后及时洗手并保持社交距离。佩戴口罩也是有效防止病毒传播的重要措施。遵循这些简单的步骤，不仅能保护自己，也能守护他人的健康。让我们共同营造一个更加文明健康的公共环境！

秋冬季节，气温波动加剧，室内外温差大，人体抵抗力相对较弱，这为各种呼吸道病毒提供了滋生的温床。据统计，仅2024年10月，北京市就报告了包括病毒性肝炎、痢疾、肺结核、百日咳、梅毒、新型冠状病毒感染、流行性感冒、其他感染性腹泻病和手足口病等22种传染病，共计10381例，死亡8例。

在这些传染病中，流感、副流感、呼吸道合胞病毒、支原体肺炎、肺炎链球菌等呼吸道疾病尤为常见。这些病毒主要通过咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播，也可以通过接触被污染的物体表面传播。因此，掌握正确的咳嗽礼仪，对于预防呼吸道传染病的传播至关重要。

1. 遮挡口鼻：咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或手肘遮住口鼻，避免直接用手掌捂嘴。使用纸巾后应立即丢弃，并及时洗手。如果使用手肘遮挡，也应尽快清洁手臂。

2. 保持距离：在公共场所，尽量与他人保持至少1米的安全距离。如果感到身体不适，应避免前往人群密集的场所。

3. 佩戴口罩：在密闭的公共场所、医疗机构或与他人近距离接触时，应佩戴口罩。选择合适尺寸的口罩，确保覆盖口鼻和下巴，避免频繁触摸口罩表面。

4. 及时洗手：咳嗽或打喷嚏后，应立即用肥皂和清水洗手至少20秒。如果没有条件洗手，可以使用含酒精的手消毒剂。

对于3岁以下儿童、老年人以及免疫力低下的人群，由于抵抗力较弱，更易感染呼吸道病毒。因此，这些人群在秋冬季节应尽量避免前往人群密集的场所，必要时应佩戴口罩，并注意个人卫生。

此外，学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所，应加强日常健康监测，严格落实晨午检、因病缺课登记和报告制度，做好通风消毒和处置。

咳嗽礼仪不仅是个人卫生习惯的体现，更是社会文明素养的重要组成部分。在公共场所遵守咳嗽礼仪，不仅能有效预防疾病传播，还能营造一个更加和谐、文明的公共环境。

让我们从自身做起，从点滴小事做起，共同守护自己和他人的健康，为建设文明、健康的社会贡献一份力量。