老年人如何用中医调理糖尿病？

老年人如何用中医调理糖尿病？

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27417208

2.

https://www.sohu.com/a/806896945_121006263

3.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=85024

4.

http://www.cntcm.com.cn/m/news.html?aid=263594

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https://www.whjhq.gov.cn/openness/public/6605631/39566092.html

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https://www.bdqsjc.com/post/2756.html

7.

https://www.shangbaoindonesia.com/read/2024/10/24/kesehatan-1729763442

随着人口老龄化加剧，糖尿病已成为影响老年人健康的重要慢性病之一。据统计，我国60岁以上的老年人中，糖尿病患病率高达20%以上。面对这一挑战，越来越多的老年人开始寻求中医调理方法来控制血糖，改善症状。

中医将糖尿病归为“消渴”范畴，认为其主要病机是阴虚燥热，与五脏功能失调有关。《黄帝内经》中提到：“消渴，五脏皆柔弱者，皆不能治其荣卫，故气消衰，下不能举，日消月削。”这表明，糖尿病的发生与五脏功能虚弱密切相关，特别是脾、肝、肾三脏的功能失调。

艾灸是中医外治法中的一种，通过艾条燃烧产生的热量刺激特定穴位，可以有效调节血糖，预防并发症。对于老年人来说，艾灸具有操作简单、副作用小、成本低等优势。

主要穴位介绍

1. 胃脘下俞：位于背部第八胸椎棘突下方，左右各开1.5寸。此穴是糖尿病的首选穴位，每次艾灸5-15分钟。

2. 脾俞穴：位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一。艾灸时建议温和灸5-15分钟。

3. 关元穴：位于下腹部，脐下3寸处。艾灸时也建议温和灸5-15分钟。

4. 太溪穴：位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处，艾灸3-7分钟。

操作注意事项

• 艾灸时要注意控制温度，避免烫伤皮肤。
• 每次艾灸时间不宜过长，一般5-15分钟为宜。
• 艾灸后要注意保暖，避免受凉。

除了艾灸，还有其他多种中医外治法可以辅助降糖：

• 穴位贴敷：在特定穴位贴敷中药，通过经络作用调节血糖。
• 按摩：通过按摩足三里、涌泉等穴位，促进气血流通。
• 耳穴疗法：刺激耳部特定穴位，调节内分泌功能。

中医强调“三分治，七分养”，良好的生活习惯对控制血糖至关重要：

• 合理饮食：控制糖分摄入，多吃蔬菜，少食多餐。
• 适度运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等。
• 保持良好心态：避免情绪波动，保持心情舒畅。
• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

中医调理糖尿病是一个长期过程，需要患者持之以恒。同时，中医调理不能替代西医的血糖监测和药物治疗，建议在医生指导下，将中医调理与西医治疗相结合，以达到最佳效果。通过合理的中医调理和生活方式调整，老年人可以有效控制血糖，延缓并发症的发生，提高生活质量。